بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۰ kcal —
- پروتئین ۶٫۸ g 14%
- کربوهیدرات ۱۷ g 6%
- چربی ۵٫۵ g 7%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 4%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۰٫۷ g —
- سدیم ۳۴۵ mg 15%
- کلسترول ۲۰ mg 7%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰۸ µg 12%
- ویتامین C ۵ mg 6%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۲ mg 8%
- ویتامین K ۱۶٫۱ µg 13%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۲٫۳ mg 15%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۴۴ µg 11%
- ویتامین B12 ۰٫۰۶ µg 3%
- کولین ۱۵٫۹ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۰٫۹۸ mg 5%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۷۷ mg 6%
- پتاسیم ۱۱۰ mg 2%
- روی ۰٫۶۵ mg 6%
- مس ۰٫۰۷ mg 7%
- سلنیوم ۸٫۸ µg 16%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 150 | ۶٫۸ g | ۱۷ g | ۵٫۵ g |
| 1 وعده | ۱۶۲ g | 243 | ۱۱ g | ۲۸ g | ۸٫۹ g |
| 2 وعده | ۳۲۴ g | 486 | ۲۲ g | ۵۶ g | ۱۸ g |
| ½ وعده | ۸۱ g | 122 | ۵٫۵ g | ۱۴ g | ۴٫۴ g |
| 3 وعده | ۴۸۶ g | 729 | ۳۳ g | ۸۴ g | ۲۷ g |
| 4 وعده | ۶۴۸ g | 972 | ۴۴ g | ۱۱۲ g | ۳۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 75 | ۳٫۴ g | ۸٫۶ g | ۲٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 225 | ۱۰ g | ۲۶ g | ۸٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 300 | ۱۴ g | ۳۴ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 375 | ۱۷ g | ۴۳ g | ۱۴ g |
غذاهای مشابه
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy132 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce151 kcal / 100 g
- Beef rice149 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Rice brown with carrots dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce no added fat100 kcal / 100 g
- Rice brown with carrots and dark green vegetables no added fat105 kcal / 100 g
- Pork potatoes128 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy133 kcal / 100 g
- Ham potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce128 kcal / 100 g
- Ham and vegetables including carrots broccoli and/or dark- green leafy; no potatoes no sauce115 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce دارای 150 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۱۶۲ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۶۲ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce دارای 243 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۸٫۹ g چربی است.
در 2 وعده (۳۲۴ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۲۴ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce دارای 486 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ½ وعده (۸۱ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۸۱ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce دارای 122 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۴۸۶ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۸۶ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce دارای 729 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۸۴ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در 4 وعده (۶۴۸ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۴۸ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce دارای 972 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۱۱۲ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در ۵۰ g Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce دارای 75 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۸٫۶ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce دارای 225 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27345010 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
