بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۵ kcal —
- پروتئین ۲٫۵ g 5%
- کربوهیدرات ۲۰ g 7%
- چربی ۰٫۸ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
- قندها ۰٫۷ g —
- سدیم ۱۷۰ mg 7%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹۰ µg 10%
- ویتامین C ۸٫۶ mg 10%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۶ mg 2%
- ویتامین K ۱۲٫۴ µg 10%
- تیامین (B1) ۰٫۱۶ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۲٫۲ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۱۴ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۰٫۲ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۰٫۵۵ mg 3%
- منیزیم ۳۴ mg 8%
- فسفر ۹۲ mg 7%
- پتاسیم ۱۲۵ mg 3%
- روی ۰٫۶۳ mg 6%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- سلنیوم ۴٫۸ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 105 | ۲٫۵ g | ۲۰ g | ۰٫۸ g |
| 1 وعده | ۱۸۶ g | 195 | ۴٫۷ g | ۳۷ g | ۱٫۵ g |
| 2 وعده | ۳۷۲ g | 391 | ۹٫۳ g | ۷۴ g | ۳٫۱ g |
| ½ وعده | ۹۳ g | 98 | ۲٫۳ g | ۱۹ g | ۰٫۸ g |
| 3 وعده | ۵۵۸ g | 586 | ۱۴ g | ۱۱۱ g | ۴٫۶ g |
| 4 وعده | ۷۴۴ g | 781 | ۱۹ g | ۱۴۸ g | ۶٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 53 | ۱٫۳ g | ۱۰ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 158 | ۳٫۸ g | ۳۰ g | ۱٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 210 | ۵ g | ۴۰ g | ۱٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 263 | ۶٫۳ g | ۵۰ g | ۲٫۱ g |
غذاهای مشابه
- Rice brown with carrots and dark green vegetables fat added120 kcal / 100 g
- Rice brown with dark green vegetables no added fat105 kcal / 100 g
- Beef rice149 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce150 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Spanish rice no added fat101 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy132 kcal / 100 g
- Spanish rice fat added115 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat
در 100 g (۱۰۰ g) Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat دارای 105 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۱۸۶ g) Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۸۶ g) Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat دارای 195 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در 2 وعده (۳۷۲ g) Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۷۲ g) Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat دارای 391 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۷۴ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ½ وعده (۹۳ g) Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۹۳ g) Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat دارای 98 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۵۵۸ g) Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۵۸ g) Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat دارای 586 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۱۱ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در 4 وعده (۷۴۴ g) Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۷۴۴ g) Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat دارای 781 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۴۸ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat دارای 53 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat دارای 158 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58161502 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
