بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۵ kcal —
- پروتئین ۲٫۷ g 5%
- کربوهیدرات ۲۰ g 7%
- چربی ۰٫۸ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
- قندها ۰٫۵ g —
- سدیم ۱۶۷ mg 7%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۱۷ mg 19%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۷ mg 1%
- ویتامین K ۲۲٫۴ µg 19%
- تیامین (B1) ۰٫۱۶ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۲٫۱ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۱۹ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۱٫۳ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۰٫۵۹ mg 3%
- منیزیم ۳۵ mg 8%
- فسفر ۹۶ mg 8%
- پتاسیم ۱۳۴ mg 3%
- روی ۰٫۶۵ mg 6%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- سلنیوم ۴٫۹ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 105 | ۲٫۷ g | ۲۰ g | ۰٫۸ g |
| 1 وعده | ۱۸۶ g | 195 | ۵٫۱ g | ۳۷ g | ۱٫۶ g |
| 2 وعده | ۳۷۲ g | 391 | ۱۰ g | ۷۳ g | ۳٫۱ g |
| ½ وعده | ۹۳ g | 98 | ۲٫۵ g | ۱۸ g | ۰٫۸ g |
| 3 وعده | ۵۵۸ g | 586 | ۱۵ g | ۱۱۰ g | ۴٫۷ g |
| 4 وعده | ۷۴۴ g | 781 | ۲۰ g | ۱۴۶ g | ۶٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 53 | ۱٫۴ g | ۹٫۸ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 158 | ۴٫۱ g | ۳۰ g | ۱٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 210 | ۵٫۴ g | ۳۹ g | ۱٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 263 | ۶٫۸ g | ۴۹ g | ۲٫۱ g |
غذاهای مشابه
- Rice brown with carrots and dark green vegetables no added fat105 kcal / 100 g
- Rice brown with dark green vegetables fat added120 kcal / 100 g
- Beef rice149 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce150 kcal / 100 g
- Spanish rice no added fat101 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Spanish rice fat added115 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat
در 100 g (۱۰۰ g) Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat دارای 105 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۱۸۶ g) Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۸۶ g) Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat دارای 195 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۳۷۲ g) Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۷۲ g) Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat دارای 391 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۷۳ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ½ وعده (۹۳ g) Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۹۳ g) Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat دارای 98 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۵۵۸ g) Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۵۸ g) Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat دارای 586 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۱۰ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در 4 وعده (۷۴۴ g) Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۷۴۴ g) Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat دارای 781 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۴۶ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat دارای 53 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۹٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat دارای 158 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58161472 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
