بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rice, brown, with dark green vegetables, fat added
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۰ kcal —
- پروتئین ۲٫۷ g 5%
- کربوهیدرات ۱۹ g 7%
- چربی ۲٫۷ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 2%
- فیبر ۱٫۷ g 6%
- قندها ۰٫۵ g —
- سدیم ۱۶۴ mg 7%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۱۶٫۶ mg 18%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۱ mg 3%
- ویتامین K ۲۳٫۹ µg 20%
- تیامین (B1) ۰٫۱۵ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۲٫۱ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۱۹ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۱٫۱ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲ mg 1%
- آهن ۰٫۵۸ mg 3%
- منیزیم ۳۵ mg 8%
- فسفر ۹۴ mg 8%
- پتاسیم ۱۳۱ mg 3%
- روی ۰٫۶۴ mg 6%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- سلنیوم ۴٫۸ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 120 | ۲٫۷ g | ۱۹ g | ۲٫۷ g |
| 1 وعده | ۱۸۹ g | 227 | ۵ g | ۳۷ g | ۵ g |
| 2 وعده | ۳۷۸ g | 454 | ۱۰ g | ۷۳ g | ۱۰ g |
| ½ وعده | ۹۴٫۵ g | 113 | ۲٫۵ g | ۱۸ g | ۲٫۵ g |
| 3 وعده | ۵۶۷ g | 680 | ۱۵ g | ۱۱۰ g | ۱۵ g |
| 4 وعده | ۷۵۶ g | 907 | ۲۰ g | ۱۴۷ g | ۲۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 60 | ۱٫۳ g | ۹٫۷ g | ۱٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 180 | ۴ g | ۲۹ g | ۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 240 | ۵٫۳ g | ۳۹ g | ۵٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 300 | ۶٫۷ g | ۴۹ g | ۶٫۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Rice, brown, with dark green vegetables, fat added
در 100 g (۱۰۰ g) Rice, brown, with dark green vegetables, fat added چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rice, brown, with dark green vegetables, fat added دارای 120 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۱۸۹ g) Rice, brown, with dark green vegetables, fat added چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۸۹ g) Rice, brown, with dark green vegetables, fat added دارای 227 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در 2 وعده (۳۷۸ g) Rice, brown, with dark green vegetables, fat added چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۷۸ g) Rice, brown, with dark green vegetables, fat added دارای 454 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۷۳ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ½ وعده (۹۴٫۵ g) Rice, brown, with dark green vegetables, fat added چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۹۴٫۵ g) Rice, brown, with dark green vegetables, fat added دارای 113 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۵۶۷ g) Rice, brown, with dark green vegetables, fat added چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۶۷ g) Rice, brown, with dark green vegetables, fat added دارای 680 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۱۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 4 وعده (۷۵۶ g) Rice, brown, with dark green vegetables, fat added چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۷۵۶ g) Rice, brown, with dark green vegetables, fat added دارای 907 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۴۷ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۵۰ g Rice, brown, with dark green vegetables, fat added چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rice, brown, with dark green vegetables, fat added دارای 60 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۹٫۷ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rice, brown, with dark green vegetables, fat added چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rice, brown, with dark green vegetables, fat added دارای 180 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58161474 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
