بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۱ kcal —
- پروتئین ۶٫۹ g 14%
- کربوهیدرات ۱۹ g 7%
- چربی ۵ g 6%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۰٫۹ g 3%
- قندها ۰٫۶ g —
- سدیم ۳۵۶ mg 15%
- کلسترول ۲۰ mg 7%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۹ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۷۹ mg 5%
- ویتامین K ۸٫۱ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 4%
- نیاسین (B3) ۲٫۴ mg 15%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۴۳ µg 11%
- ویتامین B12 ۰٫۰۶ µg 3%
- کولین ۱۷٫۳ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۰٫۹۸ mg 5%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۸۱ mg 6%
- پتاسیم ۱۱۷ mg 2%
- روی ۰٫۶۸ mg 6%
- مس ۰٫۰۷ mg 7%
- سلنیوم ۸٫۹ µg 16%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 151 | ۶٫۹ g | ۱۹ g | ۵ g |
| 1 وعده | ۱۶۲ g | 245 | ۱۱ g | ۳۱ g | ۸ g |
| 2 وعده | ۳۲۴ g | 489 | ۲۲ g | ۶۱ g | ۱۶ g |
| ½ وعده | ۸۱ g | 122 | ۵٫۵ g | ۱۵ g | ۴ g |
| 3 وعده | ۴۸۶ g | 734 | ۳۳ g | ۹۲ g | ۲۴ g |
| 4 وعده | ۶۴۸ g | 978 | ۴۴ g | ۱۲۲ g | ۳۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 76 | ۳٫۴ g | ۹٫۴ g | ۲٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 227 | ۱۰ g | ۲۸ g | ۷٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 302 | ۱۴ g | ۳۸ g | ۹٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 378 | ۱۷ g | ۴۷ g | ۱۲ g |
غذاهای مشابه
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy135 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce150 kcal / 100 g
- Beef rice149 kcal / 100 g
- Beef rice135 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy136 kcal / 100 g
- Rice brown with carrots dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce no added fat100 kcal / 100 g
- Rice white with carrots dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce no added fat101 kcal / 100 g
- Pork rice133 kcal / 100 g
- Pork rice147 kcal / 100 g
- Ham and vegetables including carrots broccoli and/or dark- green leafy; no potatoes no sauce115 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce دارای 151 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در 1 وعده (۱۶۲ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۶۲ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce دارای 245 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در 2 وعده (۳۲۴ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۲۴ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce دارای 489 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۶۱ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ½ وعده (۸۱ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۸۱ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce دارای 122 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در 3 وعده (۴۸۶ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۸۶ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce دارای 734 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۹۲ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در 4 وعده (۶۴۸ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۴۸ g) Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce دارای 978 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۱۲۲ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ۵۰ g Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce دارای 76 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۹٫۴ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce دارای 227 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27345020 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
