بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۹ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 21%
- کربوهیدرات ۶٫۴ g 2%
- چربی ۷٫۶ g 10%
- چربی اشباع ۱٫۷ g 8%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۱٫۳ g —
- سدیم ۲۱۶ mg 9%
- کلسترول ۲۶ mg 9%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱۶ µg 13%
- ویتامین C ۱۲٫۶ mg 14%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۲ mg 8%
- ویتامین K ۲۹٫۸ µg 25%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۱٫۹ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۲ mg 12%
- فولات (B9) ۱۷ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۵ µg 21%
- کولین ۴۰٫۲ mg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۳ mg 2%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۸۶ mg 7%
- پتاسیم ۲۰۲ mg 4%
- روی ۱٫۷ mg 16%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- سلنیوم ۱۰٫۵ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 139 | ۱۰ g | ۶٫۴ g | ۷٫۶ g |
| 1 وعده | ۲۱۷ g | 302 | ۲۲ g | ۱۴ g | ۱۶ g |
| 2 وعده | ۴۳۴ g | 603 | ۴۵ g | ۲۸ g | ۳۳ g |
| ½ وعده | ۱۰۸٫۵ g | 151 | ۱۱ g | ۶٫۹ g | ۸٫۲ g |
| 3 وعده | ۶۵۱ g | 905 | ۶۷ g | ۴۲ g | ۴۹ g |
| 4 وعده | ۸۶۸ g | 1207 | ۹۰ g | ۵۶ g | ۶۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 70 | ۵٫۲ g | ۳٫۲ g | ۳٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 209 | ۱۶ g | ۹٫۶ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 278 | ۲۱ g | ۱۳ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 348 | ۲۶ g | ۱۶ g | ۱۹ g |
غذاهای مشابه
- Beef rice143 kcal / 100 g
- Beef potatoes149 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; soy-based sauce131 kcal / 100 g
- Pork rice144 kcal / 100 g
- Pork tofu116 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce95 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce92 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce116 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce93 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce دارای 139 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۶٫۴ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در 1 وعده (۲۱۷ g) Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۱۷ g) Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce دارای 302 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 2 وعده (۴۳۴ g) Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۳۴ g) Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce دارای 603 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در ½ وعده (۱۰۸٫۵ g) Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۰۸٫۵ g) Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce دارای 151 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۶٫۹ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۶۵۱ g) Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۵۱ g) Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce دارای 905 کیلوکالری، ۶۷ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۴۹ g چربی است.
در 4 وعده (۸۶۸ g) Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۶۸ g) Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce دارای 1207 کیلوکالری، ۹۰ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۶۶ g چربی است.
در ۵۰ g Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce دارای 70 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce دارای 209 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۹٫۶ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27313150 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
