بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۹ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 24%
- کربوهیدرات ۴٫۹ g 2%
- چربی ۸٫۸ g 11%
- چربی اشباع ۱٫۹ g 10%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۱٫۳ g —
- سدیم ۲۴۶ mg 11%
- کلسترول ۳۱ mg 10%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹۱ µg 10%
- ویتامین C ۱۰٫۹ mg 12%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۴ mg 9%
- ویتامین K ۲۸٫۵ µg 24%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۲٫۳ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۲۵ mg 14%
- فولات (B9) ۱۷ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۵۹ µg 25%
- کولین ۴۶٫۶ mg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲ mg 2%
- آهن ۱٫۲ mg 7%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۹۶ mg 8%
- پتاسیم ۲۴۰ mg 5%
- روی ۲ mg 18%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- سلنیوم ۱۱٫۴ µg 21%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 149 | ۱۲ g | ۴٫۹ g | ۸٫۸ g |
| 1 وعده | ۲۵۲ g | 375 | ۳۰ g | ۱۲ g | ۲۲ g |
| 2 وعده | ۵۰۴ g | 751 | ۵۹ g | ۲۵ g | ۴۵ g |
| ½ وعده | ۱۲۶ g | 188 | ۱۵ g | ۶٫۱ g | ۱۱ g |
| 3 وعده | ۷۵۶ g | 1126 | ۸۹ g | ۳۷ g | ۶۷ g |
| 4 وعده | ۱۰۰۸ g | 1502 | ۱۱۸ g | ۴۹ g | ۸۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 75 | ۵٫۹ g | ۲٫۴ g | ۴٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 224 | ۱۸ g | ۷٫۳ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 298 | ۲۴ g | ۹٫۷ g | ۱۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 373 | ۲۹ g | ۱۲ g | ۲۲ g |
غذاهای مشابه
- Beef noodles139 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce144 kcal / 100 g
- Pork rice144 kcal / 100 g
- Pork tofu116 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; soy-based sauce131 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce95 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce92 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce93 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce116 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce دارای 149 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۴٫۹ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵۲ g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵۲ g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce دارای 375 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در 2 وعده (۵۰۴ g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۰۴ g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce دارای 751 کیلوکالری، ۵۹ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۴۵ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۶ g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۶ g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce دارای 188 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۶٫۱ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 3 وعده (۷۵۶ g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۵۶ g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce دارای 1126 کیلوکالری، ۸۹ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۶۷ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۰۸ g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۰۸ g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce دارای 1502 کیلوکالری، ۱۱۸ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۸۹ g چربی است.
در ۵۰ g Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce دارای 75 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce دارای 224 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۷٫۳ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27311645 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
