بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۸ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 24%
- کربوهیدرات ۴٫۸ g 2%
- چربی ۸٫۸ g 11%
- چربی اشباع ۱٫۹ g 10%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۱٫۴ g —
- سدیم ۲۳۶ mg 10%
- کلسترول ۳۱ mg 10%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶ µg 1%
- ویتامین C ۹٫۹ mg 11%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۳ mg 9%
- ویتامین K ۲۰٫۱ µg 17%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 9%
- نیاسین (B3) ۲٫۵ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۲۵ mg 14%
- فولات (B9) ۱۵ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۵۹ µg 25%
- کولین ۴۶٫۵ mg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸ mg 1%
- آهن ۱٫۲ mg 7%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۹۶ mg 8%
- پتاسیم ۲۴۱ mg 5%
- روی ۲ mg 18%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- سلنیوم ۱۲٫۵ µg 23%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 148 | ۱۲ g | ۴٫۸ g | ۸٫۸ g |
| 1 وعده | ۲۵۲ g | 373 | ۳۰ g | ۱۲ g | ۲۲ g |
| 2 وعده | ۵۰۴ g | 746 | ۵۹ g | ۲۴ g | ۴۴ g |
| ½ وعده | ۱۲۶ g | 186 | ۱۵ g | ۶ g | ۱۱ g |
| 3 وعده | ۷۵۶ g | 1119 | ۸۹ g | ۳۶ g | ۶۷ g |
| 4 وعده | ۱۰۰۸ g | 1492 | ۱۱۹ g | ۴۸ g | ۸۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 74 | ۵٫۹ g | ۲٫۴ g | ۴٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 222 | ۱۸ g | ۷٫۲ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 296 | ۲۴ g | ۹٫۶ g | ۱۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 370 | ۳۰ g | ۱۲ g | ۲۲ g |
غذاهای مشابه
- Beef and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce147 kcal / 100 g
- Beef tofu117 kcal / 100 g
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark- green leafy; no potatoes soy-based sauce149 kcal / 100 g
- Pork tofu118 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce93 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce133 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; soy-based sauce133 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce118 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce92 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce دارای 148 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵۲ g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵۲ g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce دارای 373 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در 2 وعده (۵۰۴ g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۰۴ g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce دارای 746 کیلوکالری، ۵۹ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۶ g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۶ g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce دارای 186 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۶ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 3 وعده (۷۵۶ g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۵۶ g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce دارای 1119 کیلوکالری، ۸۹ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۶۷ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۰۸ g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۰۸ g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce دارای 1492 کیلوکالری، ۱۱۹ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۸۹ g چربی است.
در ۵۰ g Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce دارای 74 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce دارای 222 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27311650 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
