بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۳ kcal —
- پروتئین ۸٫۷ g 17%
- کربوهیدرات ۴ g 1%
- چربی ۸ g 10%
- چربی اشباع ۱٫۳ g 6%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۱ g —
- سدیم ۳۷۹ mg 16%
- کلسترول ۳۳ mg 11%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹ µg 1%
- ویتامین C ۱٫۵ mg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۳ mg 8%
- ویتامین K ۱۳٫۵ µg 11%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۲٫۶ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۱۴ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۱۱ µg 5%
- کولین ۲۶٫۶ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۰٫۴۵ mg 3%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۹۲ mg 7%
- پتاسیم ۱۶۰ mg 3%
- روی ۰٫۶۵ mg 6%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- سلنیوم ۷٫۳ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 123 | ۸٫۷ g | ۴ g | ۸ g |
| 1 وعده | ۱۶۲ g | 199 | ۱۴ g | ۶٫۴ g | ۱۳ g |
| 2 وعده | ۳۲۴ g | 399 | ۲۸ g | ۱۳ g | ۲۶ g |
| ½ وعده | ۸۱ g | 100 | ۷٫۱ g | ۳٫۲ g | ۶٫۴ g |
| 3 وعده | ۴۸۶ g | 598 | ۴۲ g | ۱۹ g | ۳۹ g |
| 4 وعده | ۶۴۸ g | 797 | ۵۷ g | ۲۶ g | ۵۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 62 | ۴٫۴ g | ۲ g | ۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 185 | ۱۳ g | ۶ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 246 | ۱۷ g | ۸ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 308 | ۲۲ g | ۱۰ g | ۲۰ g |
غذاهای مشابه
- Chicken or turkey and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes cheese sauce124 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes gravy119 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes gravy115 kcal / 100 g
- Ham and vegetables including carrots broccoli and/or dark- green leafy; no potatoes no sauce115 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce116 kcal / 100 g
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce124 kcal / 100 g
- Pork potatoes133 kcal / 100 g
- Ham potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce128 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey lettuce fruit nuts no dressing130 kcal / 100 g
- Turkey with vegetable stuffing diet frozen meal96 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 123 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در 1 وعده (۱۶۲ g) Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۶۲ g) Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 199 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۶٫۴ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 2 وعده (۳۲۴ g) Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۲۴ g) Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 399 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ½ وعده (۸۱ g) Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۸۱ g) Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 100 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۴۸۶ g) Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۸۶ g) Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 598 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
در 4 وعده (۶۴۸ g) Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۴۸ g) Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 797 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۵۲ g چربی است.
در ۵۰ g Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 62 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce دارای 185 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۶ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27440120 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
