بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۷ kcal —
- پروتئین ۸٫۸ g 18%
- کربوهیدرات ۱٫۷ g 1%
- چربی ۲٫۱ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۰٫۷ g 3%
- قندها ۱ g —
- سدیم ۳۰۳ mg 13%
- کلسترول ۱۳۴ mg 45%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱۹ µg 13%
- ویتامین C ۹٫۸ mg 11%
- ویتامین D ۰٫۳ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۷ mg 5%
- ویتامین K ۵۲٫۳ µg 44%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 10%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۷ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۳۲ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۴ µg 17%
- کولین ۷۵٫۳ mg 14%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۹ mg 5%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۱۰۲ mg 8%
- پتاسیم ۱۹۲ mg 4%
- روی ۰٫۹ mg 8%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- سلنیوم ۲۰ µg 36%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 67 | ۸٫۸ g | ۱٫۷ g | ۲٫۱ g |
| 1 وعده | ۹۵ g | 64 | ۸٫۴ g | ۱٫۶ g | ۲ g |
| 2 وعده | ۱۹۰ g | 127 | ۱۷ g | ۳٫۲ g | ۴٫۱ g |
| ½ وعده | ۴۷٫۵ g | 32 | ۴٫۲ g | ۰٫۸ g | ۱ g |
| 3 وعده | ۲۸۵ g | 191 | ۲۵ g | ۴٫۸ g | ۶٫۱ g |
| 4 وعده | ۳۸۰ g | 255 | ۳۳ g | ۶٫۴ g | ۸٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 34 | ۴٫۴ g | ۰٫۸ g | ۱٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 101 | ۱۳ g | ۲٫۵ g | ۳٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 134 | ۱۸ g | ۳٫۴ g | ۴٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 168 | ۲۲ g | ۴٫۲ g | ۵٫۴ g |
غذاهای مشابه
- Shrimp garden salad shrimp lettuce eggs tomato and/or carrots other vegetables no dressing65 kcal / 100 g
- Seafood garden salad with seafood lettuce eggs vegetables excluding tomato and carrots no dressing64 kcal / 100 g
- Seafood garden salad with seafood lettuce eggs tomato and/or carrots other vegetables no dressing62 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce118 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad with shrimp203 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce111 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing
در 100 g (۱۰۰ g) Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing دارای 67 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۹۵ g) Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۹۵ g) Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing دارای 64 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در 2 وعده (۱۹۰ g) Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۹۰ g) Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing دارای 127 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ½ وعده (۴۷٫۵ g) Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۷٫۵ g) Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing دارای 32 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در 3 وعده (۲۸۵ g) Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۸۵ g) Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing دارای 191 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در 4 وعده (۳۸۰ g) Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۸۰ g) Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing دارای 255 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۶٫۴ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing دارای 34 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing دارای 101 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27450120 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
