بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۲ kcal —
- پروتئین ۶٫۳ g 13%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۴٫۳ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۰٫۹ g 3%
- قندها ۰٫۶ g —
- سدیم ۲۹۰ mg 13%
- کلسترول ۲۸ mg 9%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶ µg 1%
- ویتامین C ۹٫۱ mg 10%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۷ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۲ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۱٫۹ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 10%
- فولات (B9) ۲۰ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۱ µg 4%
- کولین ۱۵٫۹ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲ mg 1%
- آهن ۰٫۷۴ mg 4%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۷۹ mg 6%
- پتاسیم ۲۱۸ mg 5%
- روی ۰٫۶۲ mg 6%
- مس ۰٫۰۸ mg 8%
- سلنیوم ۶٫۶ µg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 112 | ۶٫۳ g | ۱۱ g | ۴٫۳ g |
| 1 وعده | ۲۴۰ g | 269 | ۱۵ g | ۲۷ g | ۱۰ g |
| 2 وعده | ۴۸۰ g | 538 | ۳۰ g | ۵۴ g | ۲۰ g |
| ½ وعده | ۱۲۰ g | 134 | ۷٫۶ g | ۱۳ g | ۵٫۱ g |
| 3 وعده | ۷۲۰ g | 806 | ۴۶ g | ۸۰ g | ۳۱ g |
| 4 وعده | ۹۶۰ g | 1075 | ۶۱ g | ۱۰۷ g | ۴۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 56 | ۳٫۲ g | ۵٫۶ g | ۲٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 168 | ۹٫۵ g | ۱۷ g | ۶٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 224 | ۱۳ g | ۲۲ g | ۸٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 280 | ۱۶ g | ۲۸ g | ۱۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style
در 100 g (۱۰۰ g) Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style دارای 112 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۰ g) Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۰ g) Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style دارای 269 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در 2 وعده (۴۸۰ g) Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۸۰ g) Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style دارای 538 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۵۴ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۰ g) Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۰ g) Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style دارای 134 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۷۲۰ g) Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۲۰ g) Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style دارای 806 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۸۰ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در 4 وعده (۹۶۰ g) Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۶۰ g) Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style دارای 1075 کیلوکالری، ۶۱ g پروتئین، ۱۰۷ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
در ۵۰ g Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style دارای 56 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۵٫۶ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style دارای 168 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58155510 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
