بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سس سویا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
ساخته شده با پروتئین گیاهی هیدرولیز شده
60
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷ g
کربوهیدرات۷٫۳ g
چربی۰٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۰ kcal —
- پروتئین ۷ g 14%
- کربوهیدرات ۷٫۳ g 3%
- چربی ۰٫۵ g 1%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰٫۵ g 2%
- قندها ۱٫۳ g —
- سدیم ۶۸۲۰ mg 297%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۲٫۸ mg 18%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۷ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۱۳ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۲۷٫۵ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۰٫۳۳ mg 2%
- منیزیم ۲۹ mg 7%
- فسفر ۹۴ mg 8%
- پتاسیم ۴۴۷ mg 10%
- روی ۰٫۲۳ mg 2%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
- سلنیوم ۰٫۸ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 60 | ۷ g | ۷٫۳ g | ۰٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 30 | ۳٫۵ g | ۳٫۷ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 90 | ۱۱ g | ۱۱ g | ۰٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 120 | ۱۴ g | ۱۵ g | ۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 150 | ۱۸ g | ۱۸ g | ۱٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سس سویا
در 100 g (۱۰۰ g) سس سویا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سس سویا دارای 60 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۷٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g سس سویا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سس سویا دارای 30 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۳٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g سس سویا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سس سویا دارای 90 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g سس سویا چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سس سویا دارای 120 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g سس سویا چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سس سویا دارای 150 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3330 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
