بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سس سویا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
انواع روشن و تیره
79
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳ g
کربوهیدرات۱۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۹ kcal —
- پروتئین ۳ g 6%
- کربوهیدرات ۱۸ g 7%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- قندها ۱۶ g —
- سدیم ۵۵۰۰ mg 239%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۳٫۴ mg 21%
- فولات (B9) ۱۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۲٫۴ mg 13%
- منیزیم ۳۷ mg 9%
- فسفر ۴۷ mg 4%
- پتاسیم ۱۸۰ mg 4%
- روی ۰٫۲ mg 2%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰٫۱۸ mg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 79 | ۳ g | ۱۸ g | – |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 40 | ۱٫۵ g | ۹ g | – |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 119 | ۴٫۵ g | ۲۷ g | – |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 158 | ۶ g | ۳۶ g | – |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 198 | ۷٫۵ g | ۴۵ g | – |
پرسش‌ها دربارهٔ سس سویا
در 100 g (۱۰۰ g) سس سویا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سس سویا دارای 79 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۵۰ g سس سویا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سس سویا دارای 40 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۹ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۱۵۰ g سس سویا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سس سویا دارای 119 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۲۰۰ g سس سویا چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سس سویا دارای 158 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۲۵۰ g سس سویا چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سس سویا دارای 198 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و – چربی است.
منبع: CoFID (UK) 17-721 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
