بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سس سویا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تهیه شده از پروتئین گیاهی هیدرولیز شده، سدیم کاهش یافته
90
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۲ g
کربوهیدرات۱۴ g
چربی۰٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۰ kcal —
- پروتئین ۸٫۲ g 16%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰٫۳ g 1%
- قندها ۵٫۶ g —
- سدیم ۲۸۹۰ mg 126%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۵ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۵ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۳۱٫۶ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۰٫۴۳ mg 2%
- منیزیم ۳۴ mg 8%
- فسفر ۸۹ mg 7%
- پتاسیم ۳۰۹۸ mg 66%
- روی ۰٫۲۵ mg 2%
- مس ۰٫۰۵ mg 5%
- منگنز ۰٫۱۵ mg 7%
- سلنیوم ۰٫۹ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 90 | ۸٫۲ g | ۱۴ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 45 | ۴٫۱ g | ۷٫۱ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 135 | ۱۲ g | ۲۱ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 180 | ۱۶ g | ۲۸ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 225 | ۲۱ g | ۳۵ g | ۰٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سس سویا
در 100 g (۱۰۰ g) سس سویا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سس سویا دارای 90 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g سس سویا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سس سویا دارای 45 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۷٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g سس سویا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سس سویا دارای 135 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g سس سویا چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سس سویا دارای 180 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g سس سویا چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سس سویا دارای 225 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7244 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
