بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۹ kcal —
- پروتئین ۸٫۴ g 17%
- کربوهیدرات ۳۲ g 11%
- چربی ۱۴ g 17%
- چربی اشباع ۳٫۷ g 19%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۰٫۴ g —
- سدیم ۹۴۳ mg 41%
- کلسترول ۳۰ mg 10%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین C ۳ mg 3%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- ویتامین E ۱٫۴ mg 9%
- ویتامین K ۷٫۲ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۲۸ mg 23%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۳٫۵ mg 22%
- ویتامین B6 ۰٫۲۲ mg 13%
- فولات (B9) ۶۶ µg 17%
- ویتامین B12 ۰٫۳۱ µg 13%
- کولین ۲۹٫۷ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۸ mg 2%
- آهن ۲٫۳ mg 13%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۰۵ mg 8%
- پتاسیم ۱۸۹ mg 4%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۱۴ mg 15%
- سلنیوم ۱۳ µg 24%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 289 | ۸٫۴ g | ۳۲ g | ۱۴ g |
| 1 وعده | ۱۸۰ g | 520 | ۱۵ g | ۵۷ g | ۲۴ g |
| 2 وعده | ۳۶۰ g | 1040 | ۳۰ g | ۱۱۴ g | ۴۹ g |
| ½ وعده | ۹۰ g | 260 | ۷٫۶ g | ۲۸ g | ۱۲ g |
| 3 وعده | ۵۴۰ g | 1561 | ۴۵ g | ۱۷۱ g | ۷۳ g |
| 4 وعده | ۷۲۰ g | 2081 | ۶۰ g | ۲۲۷ g | ۹۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 145 | ۴٫۲ g | ۱۶ g | ۶٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 434 | ۱۳ g | ۴۷ g | ۲۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 578 | ۱۷ g | ۶۳ g | ۲۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 723 | ۲۱ g | ۷۹ g | ۳۴ g |
غذاهای مشابه
- Rice with vienna sausage puerto rican style269 kcal / 100 g
- Stewed rice puerto rican style224 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Seafood paella puerto rican style146 kcal / 100 g
- Spanish rice with ground beef163 kcal / 100 g
- Sausage and rice with tomato-based sauce134 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
- Spanish rice ns as to fat115 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Soupy rice mixture with chicken and potatoes puerto rican style112 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style
در 100 g (۱۰۰ g) Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style دارای 289 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 1 وعده (۱۸۰ g) Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۸۰ g) Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style دارای 520 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۵۷ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در 2 وعده (۳۶۰ g) Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۶۰ g) Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style دارای 1040 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۱۱۴ g کربوهیدرات و ۴۹ g چربی است.
در ½ وعده (۹۰ g) Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۹۰ g) Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style دارای 260 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 3 وعده (۵۴۰ g) Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۴۰ g) Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style دارای 1561 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۱۷۱ g کربوهیدرات و ۷۳ g چربی است.
در 4 وعده (۷۲۰ g) Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۷۲۰ g) Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style دارای 2081 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۲۲۷ g کربوهیدرات و ۹۸ g چربی است.
در ۵۰ g Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style دارای 145 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style دارای 434 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58156310 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
