بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Vienna sausages stewed with potatoes, Puerto Rican style
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۹ kcal —
- پروتئین ۵٫۱ g 10%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۱۶ g 21%
- چربی اشباع ۳٫۸ g 19%
- فیبر ۱٫۷ g 6%
- قندها ۱٫۳ g —
- سدیم ۴۶۶ mg 20%
- کلسترول ۲۸ mg 9%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵ µg 1%
- ویتامین C ۱۶٫۲ mg 18%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۲٫۱ mg 14%
- ویتامین K ۱۱٫۶ µg 10%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۱٫۴ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۲۵ mg 15%
- فولات (B9) ۱۳ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۳۱ µg 13%
- کولین ۲۳٫۳ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶ mg 1%
- آهن ۰٫۹۹ mg 6%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۶۰ mg 5%
- پتاسیم ۳۵۹ mg 8%
- روی ۰٫۷۶ mg 7%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- سلنیوم ۵٫۹ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 219 | ۵٫۱ g | ۱۱ g | ۱۶ g |
| 1 وعده | ۱۷۵ g | 383 | ۸٫۹ g | ۲۰ g | ۲۹ g |
| 2 وعده | ۳۵۰ g | 767 | ۱۸ g | ۴۰ g | ۵۷ g |
| ½ وعده | ۸۷٫۵ g | 192 | ۴٫۴ g | ۹٫۹ g | ۱۴ g |
| 3 وعده | ۵۲۵ g | 1150 | ۲۷ g | ۶۰ g | ۸۶ g |
| 4 وعده | ۷۰۰ g | 1533 | ۳۶ g | ۸۰ g | ۱۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 110 | ۲٫۵ g | ۵٫۷ g | ۸٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 329 | ۷٫۶ g | ۱۷ g | ۲۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 438 | ۱۰ g | ۲۳ g | ۳۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 548 | ۱۳ g | ۲۸ g | ۴۱ g |
غذاهای مشابه
- Rice with vienna sausage puerto rican style269 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Stewed tripe with potatoes puerto rican style109 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Rice with Spanish sausage puerto rican style289 kcal / 100 g
- Frankfurters or hot dogs with tomato-based sauce223 kcal / 100 g
- Codfish with starchy vegetables puerto rican style135 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Vienna sausages stewed with potatoes, Puerto Rican style
در 100 g (۱۰۰ g) Vienna sausages stewed with potatoes, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Vienna sausages stewed with potatoes, Puerto Rican style دارای 219 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 1 وعده (۱۷۵ g) Vienna sausages stewed with potatoes, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۷۵ g) Vienna sausages stewed with potatoes, Puerto Rican style دارای 383 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در 2 وعده (۳۵۰ g) Vienna sausages stewed with potatoes, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۵۰ g) Vienna sausages stewed with potatoes, Puerto Rican style دارای 767 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۵۷ g چربی است.
در ½ وعده (۸۷٫۵ g) Vienna sausages stewed with potatoes, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۸۷٫۵ g) Vienna sausages stewed with potatoes, Puerto Rican style دارای 192 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۹٫۹ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 3 وعده (۵۲۵ g) Vienna sausages stewed with potatoes, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۲۵ g) Vienna sausages stewed with potatoes, Puerto Rican style دارای 1150 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۶۰ g کربوهیدرات و ۸۶ g چربی است.
در 4 وعده (۷۰۰ g) Vienna sausages stewed with potatoes, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۷۰۰ g) Vienna sausages stewed with potatoes, Puerto Rican style دارای 1533 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۸۰ g کربوهیدرات و ۱۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g Vienna sausages stewed with potatoes, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Vienna sausages stewed with potatoes, Puerto Rican style دارای 110 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Vienna sausages stewed with potatoes, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Vienna sausages stewed with potatoes, Puerto Rican style دارای 329 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27260500 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
