بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۹ kcal —
- پروتئین ۸٫۶ g 17%
- کربوهیدرات ۷٫۹ g 3%
- چربی ۴٫۱ g 5%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۱٫۶ g 6%
- قندها ۲ g —
- سدیم ۵۶۱ mg 24%
- کلسترول ۵۳ mg 18%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۹ µg 5%
- ویتامین C ۱۷٫۱ mg 19%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۷۴ mg 5%
- ویتامین K ۲٫۹ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۱ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۳۲ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۴۶ µg 19%
- کولین ۹۴٫۶ mg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۳ mg 3%
- آهن ۰٫۸۴ mg 5%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۸۳ mg 7%
- پتاسیم ۲۷۲ mg 6%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۱۳ mg 14%
- سلنیوم ۶٫۸ µg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 109 | ۸٫۶ g | ۷٫۹ g | ۴٫۱ g |
| 1 وعده | ۲۸۰ g | 305 | ۲۴ g | ۲۲ g | ۱۱ g |
| 2 وعده | ۵۶۰ g | 610 | ۴۸ g | ۴۴ g | ۲۳ g |
| ½ وعده | ۱۴۰ g | 153 | ۱۲ g | ۱۱ g | ۵٫۷ g |
| 3 وعده | ۸۴۰ g | 916 | ۷۲ g | ۶۶ g | ۳۴ g |
| 4 وعده | ۱۱۲۰ g | 1221 | ۹۶ g | ۸۸ g | ۴۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 55 | ۴٫۳ g | ۳٫۹ g | ۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 164 | ۱۳ g | ۱۲ g | ۶٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 218 | ۱۷ g | ۱۶ g | ۸٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 273 | ۲۱ g | ۲۰ g | ۱۰ g |
غذاهای مشابه
- Stewed chitterlings puerto rican style214 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Stewed pig's feet puerto rican style136 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Codfish with starchy vegetables puerto rican style135 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Ripe plantain meat pie puerto rican style315 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style
در 100 g (۱۰۰ g) Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style دارای 109 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۷٫۹ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸۰ g) Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸۰ g) Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style دارای 305 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶۰ g) Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶۰ g) Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style دارای 610 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴۰ g) Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴۰ g) Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style دارای 153 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۸۴۰ g) Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۴۰ g) Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style دارای 916 کیلوکالری، ۷۲ g پروتئین، ۶۶ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۲۰ g) Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۲۰ g) Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style دارای 1221 کیلوکالری، ۹۶ g پروتئین، ۸۸ g کربوهیدرات و ۴۵ g چربی است.
در ۵۰ g Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style دارای 55 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۳٫۹ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style دارای 164 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27362000 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
