بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Stewed pig's feet, Puerto Rican style
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۶ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 20%
- کربوهیدرات ۳٫۶ g 1%
- چربی ۸٫۷ g 11%
- چربی اشباع ۲٫۳ g 11%
- فیبر ۰٫۵ g 2%
- قندها ۰٫۸ g —
- سدیم ۴۸۳ mg 21%
- کلسترول ۴۴ mg 15%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۹ µg 7%
- ویتامین C ۵٫۷ mg 6%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۶ mg 4%
- ویتامین K ۳ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۹۶ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 7%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۲۲ µg 9%
- کولین ۳۷٫۵ mg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲ mg 1%
- آهن ۰٫۷۶ mg 4%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۶۷ mg 5%
- پتاسیم ۱۸۰ mg 4%
- روی ۰٫۶۸ mg 6%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- سلنیوم ۱۰٫۲ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 136 | ۱۰ g | ۳٫۶ g | ۸٫۷ g |
| 1 وعده | ۱۸۴ g | 250 | ۱۸ g | ۶٫۷ g | ۱۶ g |
| 2 وعده | ۳۶۸ g | 500 | ۳۷ g | ۱۳ g | ۳۲ g |
| ½ وعده | ۹۲ g | 125 | ۹٫۲ g | ۳٫۳ g | ۸ g |
| 3 وعده | ۵۵۲ g | 751 | ۵۵ g | ۲۰ g | ۴۸ g |
| 4 وعده | ۷۳۶ g | 1001 | ۷۴ g | ۲۷ g | ۶۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 68 | ۵ g | ۱٫۸ g | ۴٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 204 | ۱۵ g | ۵٫۴ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 272 | ۲۰ g | ۷٫۳ g | ۱۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 340 | ۲۵ g | ۹٫۱ g | ۲۲ g |
غذاهای مشابه
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Stewed chitterlings puerto rican style214 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
- Guisada pork118 kcal / 100 g
- Ripe plantain meat pie puerto rican style315 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Stewed pig's feet, Puerto Rican style
در 100 g (۱۰۰ g) Stewed pig's feet, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Stewed pig's feet, Puerto Rican style دارای 136 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۱۸۴ g) Stewed pig's feet, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۸۴ g) Stewed pig's feet, Puerto Rican style دارای 250 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۶٫۷ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 2 وعده (۳۶۸ g) Stewed pig's feet, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۶۸ g) Stewed pig's feet, Puerto Rican style دارای 500 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ½ وعده (۹۲ g) Stewed pig's feet, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۹۲ g) Stewed pig's feet, Puerto Rican style دارای 125 کیلوکالری، ۹٫۲ g پروتئین، ۳٫۳ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در 3 وعده (۵۵۲ g) Stewed pig's feet, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۵۲ g) Stewed pig's feet, Puerto Rican style دارای 751 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۴۸ g چربی است.
در 4 وعده (۷۳۶ g) Stewed pig's feet, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۷۳۶ g) Stewed pig's feet, Puerto Rican style دارای 1001 کیلوکالری، ۷۴ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۶۴ g چربی است.
در ۵۰ g Stewed pig's feet, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Stewed pig's feet, Puerto Rican style دارای 68 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Stewed pig's feet, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Stewed pig's feet, Puerto Rican style دارای 204 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۵٫۴ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27221100 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
