بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Guisada, pork
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۸ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 21%
- کربوهیدرات ۲ g 1%
- چربی ۷٫۱ g 9%
- چربی اشباع ۲٫۶ g 13%
- فیبر ۰٫۵ g 2%
- قندها ۰٫۶ g —
- سدیم ۳۰۰ mg 13%
- کلسترول ۳۹ mg 13%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۲ µg 6%
- ویتامین C ۲٫۸ mg 3%
- ویتامین D ۰٫۵ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۱۲ mg 1%
- ویتامین K ۲٫۲ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۲۱ mg 18%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۱٫۸ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۲۱ mg 12%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۳۷ µg 15%
- کولین ۴۳٫۱ mg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶ mg 1%
- آهن ۰٫۷۹ mg 4%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۹۲ mg 7%
- پتاسیم ۱۸۶ mg 4%
- روی ۲ mg 18%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- سلنیوم ۱۶٫۹ µg 31%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 118 | ۱۰ g | ۲ g | ۷٫۱ g |
| 1 وعده | ۲۵۵ g | 301 | ۲۶ g | ۵٫۲ g | ۱۸ g |
| 2 وعده | ۵۱۰ g | 602 | ۵۳ g | ۱۰ g | ۳۶ g |
| ½ وعده | ۱۲۷٫۵ g | 150 | ۱۳ g | ۲٫۶ g | ۹ g |
| 3 وعده | ۷۶۵ g | 903 | ۷۹ g | ۱۶ g | ۵۴ g |
| 4 وعده | ۱۰۲۰ g | 1204 | ۱۰۵ g | ۲۱ g | ۷۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 59 | ۵٫۲ g | ۱ g | ۳٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 177 | ۱۶ g | ۳ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 236 | ۲۱ g | ۴ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 295 | ۲۶ g | ۵٫۱ g | ۱۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Guisada, pork
در 100 g (۱۰۰ g) Guisada, pork چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Guisada, pork دارای 118 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵۵ g) Guisada, pork چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵۵ g) Guisada, pork دارای 301 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۵٫۲ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 2 وعده (۵۱۰ g) Guisada, pork چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۱۰ g) Guisada, pork دارای 602 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۷٫۵ g) Guisada, pork چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۷٫۵ g) Guisada, pork دارای 150 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
در 3 وعده (۷۶۵ g) Guisada, pork چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۶۵ g) Guisada, pork دارای 903 کیلوکالری، ۷۹ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۵۴ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۲۰ g) Guisada, pork چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۲۰ g) Guisada, pork دارای 1204 کیلوکالری، ۱۰۵ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۷۲ g چربی است.
در ۵۰ g Guisada, pork چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Guisada, pork دارای 59 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Guisada, pork چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Guisada, pork دارای 177 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27120130 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
