بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Guisada, beef
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۵ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۲ g 1%
- چربی ۶٫۶ g 8%
- چربی اشباع ۲٫۶ g 13%
- فیبر ۰٫۵ g 2%
- قندها ۰٫۶ g —
- سدیم ۳۰۵ mg 13%
- کلسترول ۳۶ mg 12%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۳ µg 6%
- ویتامین C ۲٫۸ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۴ mg 1%
- ویتامین K ۲٫۸ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۲٫۴ mg 15%
- ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۱ µg 43%
- کولین ۳۶٫۷ mg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۱۲ mg 3%
- فسفر ۹۱ mg 7%
- پتاسیم ۱۸۸ mg 4%
- روی ۲٫۶ mg 23%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- سلنیوم ۹٫۷ µg 18%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 115 | ۱۱ g | ۲ g | ۶٫۶ g |
| 1 وعده | ۲۵۵ g | 293 | ۲۸ g | ۵٫۲ g | ۱۷ g |
| 2 وعده | ۵۱۰ g | 587 | ۵۵ g | ۱۰ g | ۳۴ g |
| ½ وعده | ۱۲۷٫۵ g | 147 | ۱۴ g | ۲٫۶ g | ۸٫۴ g |
| 3 وعده | ۷۶۵ g | 880 | ۸۳ g | ۱۶ g | ۵۱ g |
| 4 وعده | ۱۰۲۰ g | 1173 | ۱۱۱ g | ۲۱ g | ۶۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 58 | ۵٫۴ g | ۱ g | ۳٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 173 | ۱۶ g | ۳ g | ۹٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 230 | ۲۲ g | ۴ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 288 | ۲۷ g | ۵٫۱ g | ۱۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Guisada, beef
در 100 g (۱۰۰ g) Guisada, beef چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Guisada, beef دارای 115 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵۵ g) Guisada, beef چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵۵ g) Guisada, beef دارای 293 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۵٫۲ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 2 وعده (۵۱۰ g) Guisada, beef چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۱۰ g) Guisada, beef دارای 587 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۷٫۵ g) Guisada, beef چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۷٫۵ g) Guisada, beef دارای 147 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۷۶۵ g) Guisada, beef چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۶۵ g) Guisada, beef دارای 880 کیلوکالری، ۸۳ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۵۱ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۲۰ g) Guisada, beef چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۲۰ g) Guisada, beef دارای 1173 کیلوکالری، ۱۱۱ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۶۸ g چربی است.
در ۵۰ g Guisada, beef چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Guisada, beef دارای 58 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Guisada, beef چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Guisada, beef دارای 173 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۹٫۹ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27111300 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
