بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Stewed chitterlings, Puerto Rican style
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۴ kcal —
- پروتئین ۸٫۴ g 17%
- کربوهیدرات ۲٫۹ g 1%
- چربی ۱۹ g 24%
- چربی اشباع ۶٫۸ g 34%
- فیبر ۰٫۹ g 3%
- قندها ۲ g —
- سدیم ۵۵ mg 2%
- کلسترول ۱۷۲ mg 57%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۵ µg 2%
- ویتامین C ۲۳٫۷ mg 26%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۹ mg 12%
- ویتامین K ۵٫۵ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۳ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۲۶ µg 11%
- کولین ۲۹۷ mg 54%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۵ mg 2%
- آهن ۱٫۲ mg 6%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۵۷ mg 5%
- پتاسیم ۱۴۰ mg 3%
- روی ۱٫۳ mg 11%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- سلنیوم ۱۷ µg 31%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 214 | ۸٫۴ g | ۲٫۹ g | ۱۹ g |
| 1 وعده | ۲۴۰ g | 514 | ۲۰ g | ۷ g | ۴۴ g |
| 2 وعده | ۴۸۰ g | 1027 | ۴۰ g | ۱۴ g | ۸۹ g |
| ½ وعده | ۱۲۰ g | 257 | ۱۰ g | ۳٫۵ g | ۲۲ g |
| 3 وعده | ۷۲۰ g | 1541 | ۶۰ g | ۲۱ g | ۱۳۳ g |
| 4 وعده | ۹۶۰ g | 2054 | ۸۰ g | ۲۸ g | ۱۷۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 107 | ۴٫۲ g | ۱٫۵ g | ۹٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 321 | ۱۳ g | ۴٫۴ g | ۲۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 428 | ۱۷ g | ۵٫۹ g | ۳۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 535 | ۲۱ g | ۷٫۳ g | ۴۶ g |
غذاهای مشابه
- Stewed tripe with potatoes puerto rican style109 kcal / 100 g
- Stewed pig's feet puerto rican style136 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Crabs in tomato-based sauce puerto rican style144 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Stewed chitterlings, Puerto Rican style
در 100 g (۱۰۰ g) Stewed chitterlings, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Stewed chitterlings, Puerto Rican style دارای 214 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۰ g) Stewed chitterlings, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۰ g) Stewed chitterlings, Puerto Rican style دارای 514 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
در 2 وعده (۴۸۰ g) Stewed chitterlings, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۸۰ g) Stewed chitterlings, Puerto Rican style دارای 1027 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۸۹ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۰ g) Stewed chitterlings, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۰ g) Stewed chitterlings, Puerto Rican style دارای 257 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۳٫۵ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در 3 وعده (۷۲۰ g) Stewed chitterlings, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۲۰ g) Stewed chitterlings, Puerto Rican style دارای 1541 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱۳۳ g چربی است.
در 4 وعده (۹۶۰ g) Stewed chitterlings, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۶۰ g) Stewed chitterlings, Puerto Rican style دارای 2054 کیلوکالری، ۸۰ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱۷۸ g چربی است.
در ۵۰ g Stewed chitterlings, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Stewed chitterlings, Puerto Rican style دارای 107 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Stewed chitterlings, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Stewed chitterlings, Puerto Rican style دارای 321 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27462000 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
