بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rice with vienna sausage, Puerto Rican style
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۹ kcal —
- پروتئین ۶٫۵ g 13%
- کربوهیدرات ۳۳ g 12%
- چربی ۱۲ g 15%
- چربی اشباع ۳٫۳ g 16%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۰٫۴ g —
- سدیم ۹۵۹ mg 42%
- کلسترول ۲۴ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۱٫۶ mg 2%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۹۸ mg 7%
- ویتامین K ۴٫۹ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۲۲ mg 19%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 4%
- نیاسین (B3) ۲٫۳ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۶۷ µg 17%
- ویتامین B12 ۰٫۲۴ µg 10%
- کولین ۱۷٫۱ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱ mg 2%
- آهن ۲ mg 11%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۷۲ mg 6%
- پتاسیم ۱۱۵ mg 2%
- روی ۰٫۹۵ mg 9%
- مس ۰٫۱۱ mg 13%
- سلنیوم ۱۰٫۹ µg 20%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 269 | ۶٫۵ g | ۳۳ g | ۱۲ g |
| 1 وعده | ۱۸۰ g | 484 | ۱۲ g | ۵۹ g | ۲۱ g |
| 2 وعده | ۳۶۰ g | 968 | ۲۳ g | ۱۱۸ g | ۴۲ g |
| ½ وعده | ۹۰ g | 242 | ۵٫۸ g | ۳۰ g | ۱۰ g |
| 3 وعده | ۵۴۰ g | 1453 | ۳۵ g | ۱۷۷ g | ۶۳ g |
| 4 وعده | ۷۲۰ g | 1937 | ۴۷ g | ۲۳۶ g | ۸۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 135 | ۳٫۲ g | ۱۶ g | ۵٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 404 | ۹٫۷ g | ۴۹ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 538 | ۱۳ g | ۶۶ g | ۲۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 673 | ۱۶ g | ۸۲ g | ۲۹ g |
غذاهای مشابه
- Rice with Spanish sausage puerto rican style289 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
- Stewed rice puerto rican style224 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Seafood paella puerto rican style146 kcal / 100 g
- Sausage and rice with tomato-based sauce134 kcal / 100 g
- Spanish rice with ground beef163 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Rice with vienna sausage, Puerto Rican style
در 100 g (۱۰۰ g) Rice with vienna sausage, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rice with vienna sausage, Puerto Rican style دارای 269 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 1 وعده (۱۸۰ g) Rice with vienna sausage, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۸۰ g) Rice with vienna sausage, Puerto Rican style دارای 484 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۵۹ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در 2 وعده (۳۶۰ g) Rice with vienna sausage, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۶۰ g) Rice with vienna sausage, Puerto Rican style دارای 968 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱۱۸ g کربوهیدرات و ۴۲ g چربی است.
در ½ وعده (۹۰ g) Rice with vienna sausage, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۹۰ g) Rice with vienna sausage, Puerto Rican style دارای 242 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در 3 وعده (۵۴۰ g) Rice with vienna sausage, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۴۰ g) Rice with vienna sausage, Puerto Rican style دارای 1453 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۱۷۷ g کربوهیدرات و ۶۳ g چربی است.
در 4 وعده (۷۲۰ g) Rice with vienna sausage, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۷۲۰ g) Rice with vienna sausage, Puerto Rican style دارای 1937 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۲۳۶ g کربوهیدرات و ۸۴ g چربی است.
در ۵۰ g Rice with vienna sausage, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rice with vienna sausage, Puerto Rican style دارای 135 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rice with vienna sausage, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rice with vienna sausage, Puerto Rican style دارای 404 کیلوکالری، ۹٫۷ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58156210 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
