برنج با کشمش

ویتامین‌ها

• ویتامین A ۲۳ µg 3%
• ویتامین C ۰٫۲ mg 0%
• ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
• ویتامین E ۰٫۳ mg 2%
• ویتامین K ۳ µg 3%
• تیامین (B1) ۰٫۱۵ mg 13%
• ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
• نیاسین (B3) ۱٫۳ mg 8%
• ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
• فولات (B9) ۵۰ µg 13%
• ویتامین B12 ۰ µg 0%
• کولین ۳٫۳ mg 1%

مواد معدنی

• کلسیم ۱۵ mg 1%
• آهن ۱٫۲ mg 7%
• منیزیم ۱۴ mg 3%
• فسفر ۴۷ mg 4%
• پتاسیم ۱۰۴ mg 2%
• روی ۰٫۴۶ mg 4%
• مس ۰٫۰۹ mg 10%
• سلنیوم ۶٫۵ µg 12%