بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۴ kcal —
- پروتئین ۳٫۱ g 6%
- کربوهیدرات ۹٫۳ g 3%
- چربی ۳ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
- قندها ۲٫۳ g —
- سدیم ۱۴۷ mg 6%
- کلسترول ۷ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵ µg 1%
- ویتامین C ۲۰٫۶ mg 23%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۲ mg 3%
- ویتامین K ۳۵٫۹ µg 30%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۹۸ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۳۲ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۱۶ µg 7%
- کولین ۱۳٫۴ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۱ mg 2%
- آهن ۰٫۶۹ mg 4%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۴۴ mg 4%
- پتاسیم ۱۸۳ mg 4%
- روی ۰٫۶۸ mg 6%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- سلنیوم ۳٫۱ µg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 84 | ۳٫۱ g | ۹٫۳ g | ۳ g |
| 1 وعده | ۱۱۰ g | 92 | ۳٫۵ g | ۱۰ g | ۳٫۲ g |
| 2 وعده | ۲۲۰ g | 185 | ۶٫۹ g | ۲۱ g | ۶٫۵ g |
| ½ وعده | ۵۵ g | 46 | ۱٫۷ g | ۵٫۱ g | ۱٫۶ g |
| 3 وعده | ۳۳۰ g | 277 | ۱۰ g | ۳۱ g | ۹٫۷ g |
| 4 وعده | ۴۴۰ g | 370 | ۱۴ g | ۴۱ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 42 | ۱٫۶ g | ۴٫۷ g | ۱٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 126 | ۴٫۷ g | ۱۴ g | ۴٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 168 | ۶٫۳ g | ۱۹ g | ۵٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 210 | ۷٫۹ g | ۲۳ g | ۷٫۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style
در 100 g (۱۰۰ g) Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style دارای 84 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۹٫۳ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۰ g) Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۰ g) Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style دارای 92 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۰ g) Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۰ g) Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style دارای 185 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۵۵ g) Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۵ g) Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style دارای 46 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۰ g) Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۰ g) Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style دارای 277 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۹٫۷ g چربی است.
در 4 وعده (۴۴۰ g) Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۴۰ g) Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style دارای 370 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style دارای 42 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۴٫۷ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style دارای 126 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 77316510 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
