بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef and vegetables, Hawaiian style
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۳ kcal —
- پروتئین ۴٫۸ g 10%
- کربوهیدرات ۱۲ g 5%
- چربی ۲٫۲ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 4%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
- قندها ۵٫۶ g —
- سدیم ۶۷۹ mg 30%
- کلسترول ۱۰ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹۵ µg 11%
- ویتامین C ۱٫۹ mg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۸۷ mg 6%
- ویتامین K ۳٫۵ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۱٫۱ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 10%
- فولات (B9) ۳۵ µg 9%
- ویتامین B12 ۰٫۳۶ µg 15%
- کولین ۱۷٫۶ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۷ mg 4%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۳۹ mg 9%
- فسفر ۷۸ mg 6%
- پتاسیم ۲۵۹ mg 6%
- روی ۱٫۴ mg 13%
- مس ۰٫۱۳ mg 14%
- سلنیوم ۳٫۵ µg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 93 | ۴٫۸ g | ۱۲ g | ۲٫۲ g |
| 1 وعده | ۲۵۲ g | 234 | ۱۲ g | ۳۱ g | ۵٫۶ g |
| 2 وعده | ۵۰۴ g | 469 | ۲۴ g | ۶۳ g | ۱۱ g |
| ½ وعده | ۱۲۶ g | 117 | ۶ g | ۱۶ g | ۲٫۸ g |
| 3 وعده | ۷۵۶ g | 703 | ۳۶ g | ۹۴ g | ۱۷ g |
| 4 وعده | ۱۰۰۸ g | 937 | ۴۸ g | ۱۲۵ g | ۲۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 47 | ۲٫۴ g | ۶٫۲ g | ۱٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 140 | ۷٫۲ g | ۱۹ g | ۳٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 186 | ۹٫۶ g | ۲۵ g | ۴٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 233 | ۱۲ g | ۳۱ g | ۵٫۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Beef and vegetables, Hawaiian style
در 100 g (۱۰۰ g) Beef and vegetables, Hawaiian style چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef and vegetables, Hawaiian style دارای 93 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵۲ g) Beef and vegetables, Hawaiian style چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵۲ g) Beef and vegetables, Hawaiian style دارای 234 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۵۰۴ g) Beef and vegetables, Hawaiian style چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۰۴ g) Beef and vegetables, Hawaiian style دارای 469 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۶۳ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۶ g) Beef and vegetables, Hawaiian style چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۶ g) Beef and vegetables, Hawaiian style دارای 117 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۷۵۶ g) Beef and vegetables, Hawaiian style چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۵۶ g) Beef and vegetables, Hawaiian style دارای 703 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۹۴ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۰۸ g) Beef and vegetables, Hawaiian style چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۰۸ g) Beef and vegetables, Hawaiian style دارای 937 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۱۲۵ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۵۰ g Beef and vegetables, Hawaiian style چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef and vegetables, Hawaiian style دارای 47 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۶٫۲ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef and vegetables, Hawaiian style چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef and vegetables, Hawaiian style دارای 140 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27416100 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
