بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef and rice with tomato-based sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۶ kcal —
- پروتئین ۶٫۴ g 13%
- کربوهیدرات ۱۵ g 6%
- چربی ۵٫۲ g 7%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۰٫۷ g 3%
- قندها ۱٫۱ g —
- سدیم ۳۰۸ mg 13%
- کلسترول ۱۴ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷ µg 1%
- ویتامین C ۲٫۱ mg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۲ mg 8%
- ویتامین K ۴٫۶ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۱٫۹ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۳۴ µg 9%
- ویتامین B12 ۰٫۲۶ µg 11%
- کولین ۲۱٫۸ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۵۹ mg 5%
- پتاسیم ۱۴۶ mg 3%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- سلنیوم ۸٫۸ µg 16%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 136 | ۶٫۴ g | ۱۵ g | ۵٫۲ g |
| 1 وعده | ۲۴۴ g | 332 | ۱۶ g | ۳۷ g | ۱۳ g |
| 2 وعده | ۴۸۸ g | 664 | ۳۱ g | ۷۴ g | ۲۵ g |
| ½ وعده | ۱۲۲ g | 166 | ۷٫۸ g | ۱۹ g | ۶٫۳ g |
| 3 وعده | ۷۳۲ g | 996 | ۴۷ g | ۱۱۱ g | ۳۸ g |
| 4 وعده | ۹۷۶ g | 1327 | ۶۲ g | ۱۴۸ g | ۵۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 68 | ۳٫۲ g | ۷٫۶ g | ۲٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 204 | ۹٫۶ g | ۲۳ g | ۷٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 272 | ۱۳ g | ۳۰ g | ۱۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 340 | ۱۶ g | ۳۸ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
- Pork and rice with tomato-based sauce140 kcal / 100 g
- Beef and rice with gravy137 kcal / 100 g
- Beef with tomato-based sauce149 kcal / 100 g
- Sausage and rice with tomato-based sauce134 kcal / 100 g
- Spanish rice with ground beef163 kcal / 100 g
- Fish and rice with tomato-based sauce135 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce142 kcal / 100 g
- Meat with tomato-based sauce149 kcal / 100 g
- Meat loaf made with beef with tomato-based sauce159 kcal / 100 g
- Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce126 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Beef and rice with tomato-based sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Beef and rice with tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef and rice with tomato-based sauce دارای 136 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۴ g) Beef and rice with tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۴ g) Beef and rice with tomato-based sauce دارای 332 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 2 وعده (۴۸۸ g) Beef and rice with tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۸۸ g) Beef and rice with tomato-based sauce دارای 664 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۷۴ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۲ g) Beef and rice with tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۲ g) Beef and rice with tomato-based sauce دارای 166 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۷۳۲ g) Beef and rice with tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۳۲ g) Beef and rice with tomato-based sauce دارای 996 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۱۱۱ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
در 4 وعده (۹۷۶ g) Beef and rice with tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۷۶ g) Beef and rice with tomato-based sauce دارای 1327 کیلوکالری، ۶۲ g پروتئین، ۱۴۸ g کربوهیدرات و ۵۰ g چربی است.
در ۵۰ g Beef and rice with tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef and rice with tomato-based sauce دارای 68 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۷٫۶ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef and rice with tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef and rice with tomato-based sauce دارای 204 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27213100 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
