بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۲ kcal —
- پروتئین ۵٫۷ g 11%
- کربوهیدرات ۱۵ g 5%
- چربی ۶٫۲ g 8%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۰٫۶ g 2%
- قندها ۱٫۱ g —
- سدیم ۳۴۹ mg 15%
- کلسترول ۱۷ mg 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸ µg 1%
- ویتامین C ۲٫۱ mg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۵ mg 10%
- ویتامین K ۵٫۹ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۲٫۲ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 7%
- فولات (B9) ۳۳ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۰۶ µg 3%
- کولین ۱۴ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲ mg 1%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۶۵ mg 5%
- پتاسیم ۱۴۸ mg 3%
- روی ۰٫۵۵ mg 5%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- سلنیوم ۷٫۵ µg 14%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 142 | ۵٫۷ g | ۱۵ g | ۶٫۲ g |
| 1 وعده | ۲۴۴ g | 346 | ۱۴ g | ۳۷ g | ۱۵ g |
| 2 وعده | ۴۸۸ g | 693 | ۲۸ g | ۷۴ g | ۳۰ g |
| ½ وعده | ۱۲۲ g | 173 | ۷ g | ۱۸ g | ۷٫۵ g |
| 3 وعده | ۷۳۲ g | 1039 | ۴۲ g | ۱۱۰ g | ۴۵ g |
| 4 وعده | ۹۷۶ g | 1386 | ۵۶ g | ۱۴۷ g | ۶۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 71 | ۲٫۹ g | ۷٫۵ g | ۳٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 213 | ۸٫۶ g | ۲۳ g | ۹٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 284 | ۱۱ g | ۳۰ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 355 | ۱۴ g | ۳۸ g | ۱۶ g |
غذاهای مشابه
- Chicken or turkey and noodles with tomato-based sauce137 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; tomato-based sauce133 kcal / 100 g
- Pork and rice with tomato-based sauce140 kcal / 100 g
- Meat loaf made with chicken or turkey with tomato-based sauce145 kcal / 100 g
- Sausage and rice with tomato-based sauce134 kcal / 100 g
- Beef and rice with tomato-based sauce136 kcal / 100 g
- Stewed chicken with tomato-based sauce mexican style120 kcal / 100 g
- Adobo with rice181 kcal / 100 g
- Fish and rice with tomato-based sauce135 kcal / 100 g
- Pasta with tomato-based sauce and poultry home recipe118 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce دارای 142 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۴ g) Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۴ g) Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce دارای 346 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 2 وعده (۴۸۸ g) Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۸۸ g) Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce دارای 693 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۷۴ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۲ g) Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۲ g) Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce دارای 173 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۷۳۲ g) Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۳۲ g) Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce دارای 1039 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۱۱۰ g کربوهیدرات و ۴۵ g چربی است.
در 4 وعده (۹۷۶ g) Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۷۶ g) Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce دارای 1386 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۱۴۷ g کربوهیدرات و ۶۰ g چربی است.
در ۵۰ g Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce دارای 71 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۷٫۵ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce دارای 213 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27243500 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
