بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Adobo, with rice
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۱ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 35%
- کربوهیدرات ۸٫۷ g 3%
- چربی ۷٫۹ g 10%
- چربی اشباع ۲٫۶ g 13%
- فیبر ۰٫۲ g 1%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۲۲ mg 23%
- کلسترول ۷۵ mg 25%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۲۱ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۲۴ mg 20%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۳٫۶ mg 22%
- ویتامین B6 ۰٫۲۵ mg 15%
- فولات (B9) ۲۱ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۴۴ µg 18%
- کولین ۵۹٫۲ mg 11%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸ mg 1%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۶۱ mg 13%
- پتاسیم ۲۱۶ mg 5%
- روی ۲٫۵ mg 23%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- سلنیوم ۲۴٫۶ µg 45%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 181 | ۱۸ g | ۸٫۷ g | ۷٫۹ g |
| 1 وعده | ۲۴۴ g | 442 | ۴۳ g | ۲۱ g | ۱۹ g |
| 2 وعده | ۴۸۸ g | 883 | ۸۶ g | ۴۲ g | ۳۹ g |
| ½ وعده | ۱۲۲ g | 221 | ۲۲ g | ۱۱ g | ۹٫۷ g |
| 3 وعده | ۷۳۲ g | 1325 | ۱۳۰ g | ۶۳ g | ۵۸ g |
| 4 وعده | ۹۷۶ g | 1767 | ۱۷۳ g | ۸۵ g | ۷۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 91 | ۸٫۸ g | ۴٫۳ g | ۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 272 | ۲۷ g | ۱۳ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 362 | ۳۵ g | ۱۷ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 453 | ۴۴ g | ۲۲ g | ۲۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Adobo, with rice
در 100 g (۱۰۰ g) Adobo, with rice چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Adobo, with rice دارای 181 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۸٫۷ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۴ g) Adobo, with rice چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۴ g) Adobo, with rice دارای 442 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در 2 وعده (۴۸۸ g) Adobo, with rice چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۸۸ g) Adobo, with rice دارای 883 کیلوکالری، ۸۶ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۲ g) Adobo, with rice چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۲ g) Adobo, with rice دارای 221 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۹٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۷۳۲ g) Adobo, with rice چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۳۲ g) Adobo, with rice دارای 1325 کیلوکالری، ۱۳۰ g پروتئین، ۶۳ g کربوهیدرات و ۵۸ g چربی است.
در 4 وعده (۹۷۶ g) Adobo, with rice چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۷۶ g) Adobo, with rice دارای 1767 کیلوکالری، ۱۷۳ g پروتئین، ۸۵ g کربوهیدرات و ۷۸ g چربی است.
در ۵۰ g Adobo, with rice چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Adobo, with rice دارای 91 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Adobo, with rice چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Adobo, with rice دارای 272 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58150530 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
