بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Macaroni or noodles with cheese and tuna
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۴ kcal —
- پروتئین ۷٫۶ g 15%
- کربوهیدرات ۱۷ g 6%
- چربی ۶٫۸ g 9%
- چربی اشباع ۲٫۷ g 13%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۲٫۸ g —
- سدیم ۱۷۶ mg 8%
- کلسترول ۱۹ mg 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۶ µg 7%
- ویتامین C ۰٫۱ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۶ mg 4%
- ویتامین K ۳٫۱ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱۷ mg 14%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 11%
- نیاسین (B3) ۲٫۶ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 10%
- فولات (B9) ۳۶ µg 9%
- ویتامین B12 ۰٫۷۴ µg 31%
- کولین ۱۶٫۸ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۱ mg 4%
- آهن ۰٫۸۶ mg 5%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۱۰۸ mg 9%
- پتاسیم ۷۵ mg 2%
- روی ۰٫۴۸ mg 4%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- سلنیوم ۲۵٫۷ µg 47%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 164 | ۷٫۶ g | ۱۷ g | ۶٫۸ g |
| 1 وعده | ۲۳۰ g | 377 | ۱۸ g | ۴۰ g | ۱۶ g |
| 2 وعده | ۴۶۰ g | 754 | ۳۵ g | ۸۰ g | ۳۱ g |
| ½ وعده | ۱۱۵ g | 189 | ۸٫۷ g | ۲۰ g | ۷٫۸ g |
| 3 وعده | ۶۹۰ g | 1132 | ۵۲ g | ۱۲۰ g | ۴۷ g |
| 4 وعده | ۹۲۰ g | 1509 | ۷۰ g | ۱۶۰ g | ۶۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 82 | ۳٫۸ g | ۸٫۷ g | ۳٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 246 | ۱۱ g | ۲۶ g | ۱۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 328 | ۱۵ g | ۳۵ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 410 | ۱۹ g | ۴۴ g | ۱۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Macaroni or noodles with cheese and tuna
در 100 g (۱۰۰ g) Macaroni or noodles with cheese and tuna چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Macaroni or noodles with cheese and tuna دارای 164 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۲۳۰ g) Macaroni or noodles with cheese and tuna چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۳۰ g) Macaroni or noodles with cheese and tuna دارای 377 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 2 وعده (۴۶۰ g) Macaroni or noodles with cheese and tuna چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۶۰ g) Macaroni or noodles with cheese and tuna دارای 754 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۸۰ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ½ وعده (۱۱۵ g) Macaroni or noodles with cheese and tuna چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۱۵ g) Macaroni or noodles with cheese and tuna دارای 189 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۶۹۰ g) Macaroni or noodles with cheese and tuna چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۹۰ g) Macaroni or noodles with cheese and tuna دارای 1132 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، ۱۲۰ g کربوهیدرات و ۴۷ g چربی است.
در 4 وعده (۹۲۰ g) Macaroni or noodles with cheese and tuna چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۲۰ g) Macaroni or noodles with cheese and tuna دارای 1509 کیلوکالری، ۷۰ g پروتئین، ۱۶۰ g کربوهیدرات و ۶۳ g چربی است.
در ۵۰ g Macaroni or noodles with cheese and tuna چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Macaroni or noodles with cheese and tuna دارای 82 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۸٫۷ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Macaroni or noodles with cheese and tuna چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Macaroni or noodles with cheese and tuna دارای 246 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58145120 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
