بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Macaroni or noodles with cheese
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۳ kcal —
- پروتئین ۸٫۷ g 17%
- کربوهیدرات ۲۲ g 8%
- چربی ۱۱ g 13%
- چربی اشباع ۵٫۲ g 26%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۲٫۴ g —
- سدیم ۳۵۸ mg 16%
- کلسترول ۲۵ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰۶ µg 12%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۵ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۵۱ mg 3%
- ویتامین K ۳٫۱ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱۹ mg 16%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۱٫۳ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 7%
- فولات (B9) ۳۵ µg 9%
- ویتامین B12 ۰٫۲۷ µg 11%
- کولین ۱۲٫۲ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷۰ mg 13%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۴۸ mg 12%
- پتاسیم ۱۰۳ mg 2%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- سلنیوم ۱۹٫۸ µg 36%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 223 | ۸٫۷ g | ۲۲ g | ۱۱ g |
| 1 وعده | ۲۳۰ g | 513 | ۲۰ g | ۵۰ g | ۲۴ g |
| 2 وعده | ۴۶۰ g | 1026 | ۴۰ g | ۱۰۱ g | ۴۸ g |
| ½ وعده | ۱۱۵ g | 256 | ۱۰ g | ۲۵ g | ۱۲ g |
| 3 وعده | ۶۹۰ g | 1539 | ۶۰ g | ۱۵۱ g | ۷۳ g |
| 4 وعده | ۹۲۰ g | 2052 | ۸۰ g | ۲۰۱ g | ۹۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 112 | ۴٫۳ g | ۱۱ g | ۵٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 335 | ۱۳ g | ۳۳ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 446 | ۱۷ g | ۴۴ g | ۲۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 558 | ۲۲ g | ۵۵ g | ۲۶ g |
غذاهای مشابه
- Macaroni or noodles with cheese and egg185 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles with cheese and meat210 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles with cheese and tomato148 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles with cheese and tuna164 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles with cheese and frankfurters or hot dogs209 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles creamed with cheese158 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles creamed with cheese and tuna143 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey178 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles with cheese whole grain219 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles with cheese made from packaged mix179 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Macaroni or noodles with cheese
در 100 g (۱۰۰ g) Macaroni or noodles with cheese چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Macaroni or noodles with cheese دارای 223 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۳۰ g) Macaroni or noodles with cheese چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۳۰ g) Macaroni or noodles with cheese دارای 513 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در 2 وعده (۴۶۰ g) Macaroni or noodles with cheese چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۶۰ g) Macaroni or noodles with cheese دارای 1026 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۱۰۱ g کربوهیدرات و ۴۸ g چربی است.
در ½ وعده (۱۱۵ g) Macaroni or noodles with cheese چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۱۵ g) Macaroni or noodles with cheese دارای 256 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 3 وعده (۶۹۰ g) Macaroni or noodles with cheese چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۹۰ g) Macaroni or noodles with cheese دارای 1539 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۱۵۱ g کربوهیدرات و ۷۳ g چربی است.
در 4 وعده (۹۲۰ g) Macaroni or noodles with cheese چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۲۰ g) Macaroni or noodles with cheese دارای 2052 کیلوکالری، ۸۰ g پروتئین، ۲۰۱ g کربوهیدرات و ۹۷ g چربی است.
در ۵۰ g Macaroni or noodles with cheese چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Macaroni or noodles with cheese دارای 112 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Macaroni or noodles with cheese چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Macaroni or noodles with cheese دارای 335 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58145110 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
