بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Fish and noodles with mushroom sauce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۱ kcal —
- پروتئین ۶٫۳ g 13%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۵٫۱ g 7%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 5%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۰٫۸ g —
- سدیم ۳۱۲ mg 14%
- کلسترول ۲۳ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۲ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۷۷ mg 5%
- ویتامین K ۸ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۱۶ mg 14%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 7%
- نیاسین (B3) ۱٫۵ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۴۳ µg 11%
- ویتامین B12 ۰٫۲۵ µg 10%
- کولین ۲۹٫۵ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۴ mg 2%
- آهن ۰٫۸۵ mg 5%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۷۵ mg 6%
- پتاسیم ۸۹ mg 2%
- روی ۰٫۴۸ mg 4%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- سلنیوم ۱۸٫۳ µg 33%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 131 | ۶٫۳ g | ۱۴ g | ۵٫۱ g |
| 1 وعده | ۲۲۴ g | 293 | ۱۴ g | ۳۱ g | ۱۱ g |
| 2 وعده | ۴۴۸ g | 587 | ۲۸ g | ۶۳ g | ۲۳ g |
| ½ وعده | ۱۱۲ g | 147 | ۷٫۱ g | ۱۶ g | ۵٫۷ g |
| 3 وعده | ۶۷۲ g | 880 | ۴۲ g | ۹۴ g | ۳۴ g |
| 4 وعده | ۸۹۶ g | 1174 | ۵۶ g | ۱۲۵ g | ۴۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 66 | ۳٫۲ g | ۷ g | ۲٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 197 | ۹٫۵ g | ۲۱ g | ۷٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 262 | ۱۳ g | ۲۸ g | ۱۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 328 | ۱۶ g | ۳۵ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
- Shrimp and noodles with mushroom sauce133 kcal / 100 g
- Fish and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Tuna noodle casserole with mushroom sauce139 kcal / 100 g
- Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce124 kcal / 100 g
- Beef and noodles with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with gravy131 kcal / 100 g
- Fish and rice with cream sauce133 kcal / 100 g
- Shellfish and noodles with tomato-based sauce135 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and noodles with mushroom sauce136 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Fish and noodles with mushroom sauce
در 100 g (۱۰۰ g) Fish and noodles with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Fish and noodles with mushroom sauce دارای 131 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۲۴ g) Fish and noodles with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۲۴ g) Fish and noodles with mushroom sauce دارای 293 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 2 وعده (۴۴۸ g) Fish and noodles with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۴۸ g) Fish and noodles with mushroom sauce دارای 587 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۶۳ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ½ وعده (۱۱۲ g) Fish and noodles with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۱۲ g) Fish and noodles with mushroom sauce دارای 147 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۶۷۲ g) Fish and noodles with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۷۲ g) Fish and noodles with mushroom sauce دارای 880 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۹۴ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در 4 وعده (۸۹۶ g) Fish and noodles with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۹۶ g) Fish and noodles with mushroom sauce دارای 1174 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۱۲۵ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
در ۵۰ g Fish and noodles with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Fish and noodles with mushroom sauce دارای 66 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Fish and noodles with mushroom sauce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Fish and noodles with mushroom sauce دارای 197 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27250900 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
