بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پاستای پرشده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مثلا راویولی، پخته، متوسط
198
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸ g
کربوهیدرات۲۶ g
چربی۶٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۸ kcal —
- پروتئین ۸ g 16%
- کربوهیدرات ۲۶ g 9%
- چربی ۶٫۵ g 8%
- چربی اشباع ۲٫۹ g 14%
- فیبر ۲٫۵ g 9%
- قندها ۲٫۸ g —
- سدیم ۲۸۱ mg 12%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۹٫۷ µg 2%
- ویتامین K ۰٫۷۸ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۶۷ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۵ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۱۸٫۵ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۴۷ µg 20%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۴٫۱ mg 3%
- آهن ۰٫۶۷ mg 4%
- منیزیم ۱۷٫۶ mg 4%
- فسفر ۸۵٫۲ mg 7%
- پتاسیم ۱۰۰ mg 2%
- روی ۰٫۶۲ mg 6%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۲۴ mg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 198 | ۸ g | ۲۶ g | ۶٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 99 | ۴ g | ۱۳ g | ۳٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 297 | ۱۲ g | ۳۸ g | ۹٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 396 | ۱۶ g | ۵۱ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 495 | ۲۰ g | ۶۴ g | ۱۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پاستای پرشده
در 100 g (۱۰۰ g) پاستای پرشده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پاستای پرشده دارای 198 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g پاستای پرشده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پاستای پرشده دارای 99 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g پاستای پرشده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پاستای پرشده دارای 297 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۹٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g پاستای پرشده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پاستای پرشده دارای 396 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g پاستای پرشده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پاستای پرشده دارای 495 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۶۴ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 25216 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
