بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Fish, cake, baked
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
239
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۲ g
کربوهیدرات۱۹ g
چربی۱۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۹ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 23%
- کربوهیدرات ۱۹ g 7%
- چربی ۱۳ g 16%
- چربی اشباع ۱٫۳ g 7%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۳٫۷ g —
- سدیم ۸۰۶ mg 35%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۱۹ µg 24%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۲ mg 13%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۵٫۲ mg 33%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۷ µg 29%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۱ mg 3%
- آهن ۰٫۵ mg 3%
- فسفر ۸۱ mg 6%
- پتاسیم ۸۹ mg 2%
- روی ۰٫۵ mg 5%
- سلنیوم ۳۹ µg 71%
- ید ۲٫۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 239 | ۱۲ g | ۱۹ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 120 | ۵٫۸ g | ۹٫۶ g | ۶٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 359 | ۱۷ g | ۲۹ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 478 | ۲۳ g | ۳۸ g | ۲۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 598 | ۲۹ g | ۴۸ g | ۳۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Fish, cake, baked
در 100 g (۱۰۰ g) Fish, cake, baked چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Fish, cake, baked دارای 239 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g Fish, cake, baked چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Fish, cake, baked دارای 120 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۹٫۶ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Fish, cake, baked چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Fish, cake, baked دارای 359 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Fish, cake, baked چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Fish, cake, baked دارای 478 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Fish, cake, baked چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Fish, cake, baked دارای 598 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) H57 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
