اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۱۶۸ kcal —
  • پروتئین ۳٫۲ g 6%
  • کربوهیدرات ۱۹ g 7%
  • چربی ۸٫۷ g 11%
  • چربی اشباع ۵٫۳ g 27%
  • فیبر ۰ g 0%
  • قندها ۱۲ g —
  • سدیم ۱۰۰ mg 4%
  • کلسترول ۳۱ mg 10%

ویتامین‌ها و مواد معدنی

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

ویتامین‌ها

  • ویتامین C ۰ mg 0%
  • ویتامین E ۰٫۳۲ mg 2%
  • تیامین (B1) ۰ mg 0%
  • ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
  • نیاسین (B3) ۰٫۰۹ mg 1%
  • اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۲ mg 12%
  • ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
  • ویتامین B12 ۰٫۳۶ µg 15%

مواد معدنی

  • کلسیم ۱۰۴ mg 8%
  • آهن ۰٫۴۲ mg 2%
  • منیزیم ۱۲ mg 3%
  • فسفر ۹۷ mg 8%
  • پتاسیم ۱۵۳ mg 3%
  • روی ۰٫۶۷ mg 6%
  • مس ۰٫۱۹ mg 21%
  • منگنز ۰٫۰۶ mg 3%
  • سلنیوم ۳٫۲ µg 6%

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g168۳٫۲ g۱۹ g۸٫۷ g
1 وعده۲۴٫۸ g42۰٫۸ g۴٫۷ g۲٫۲ g
2 وعده۴۹٫۶ g83۱٫۶ g۹٫۴ g۴٫۳ g
½ وعده۱۲٫۴ g21۰٫۴ g۲٫۴ g۱٫۱ g
3 وعده۷۴٫۴ g125۲٫۴ g۱۴ g۶٫۵ g
4 وعده۹۹٫۲ g167۳٫۲ g۱۹ g۸٫۷ g
۵۰ g۵۰ g84۱٫۶ g۹٫۵ g۴٫۴ g
۱۵۰ g۱۵۰ g252۴٫۸ g۲۹ g۱۳ g
۲۰۰ g۲۰۰ g336۶٫۴ g۳۸ g۱۸ g
۲۵۰ g۲۵۰ g420۸ g۴۸ g۲۲ g

پرسش‌ها دربارهٔ میلک‌شیک وانیلی

میلک‌شیک وانیلی را در خانه چطور درست کنم؟

دو اسکوپ بستنی وانیلی را با حدود ۱۵۰ میلی‌لیتر شیر سرد در مخلوط‌کن بزنید تا یکدست شود؛ معمولاً ۲۰ تا ۳۰ ثانیه کافی است. برای عطر بیشتر، کمی عصاره وانیل اضافه کنید.

چطور میلک‌شیک وانیلی را غلیظ‌تر کنم؟

شیر را کمتر بریزید یا یک اسکوپ دیگر بستنی اضافه کنید و مواد را کوتاه مخلوط کنید تا بستنی آب نشود. اگر شیک بیش از حد غلیظ شد، شیر را کم‌کم اضافه کنید.

میلک‌شیک وانیلی را می‌شود از قبل آماده کرد و نگه داشت؟

بهترین بافت را وقتی دارد که تازه سرو شود. اگر ناچارید نگهش دارید، در ظرف دربسته در یخچال بگذارید و پیش از نوشیدن دوباره هم بزنید؛ شیکی را که گرم یا کاملاً آب شده دوباره منجمد نکنید.

میلک‌شیک وانیلی را با چه چیزهایی سرو می‌کنند؟

با بیسکویت، براونی یا پای سیب خوب جور می‌شود. روی آن خامه زده‌شده، کمی سس شکلات یا بیسکویت خردشده بریزید؛ برای طعم موزی هم چند برش موز را هنگام مخلوط‌کردن اضافه کنید.

تفاوت میلک‌شیک وانیلی با بستنی وانیلی سافت‌سرو چیست؟

میلک‌شیک وانیلی نوشیدنیِ بستنی و شیرِ مخلوط‌شده است و با نی می‌خورند؛ سافت‌سرو بستنی نرم و هواداری است که معمولاً به‌صورت قیفی یا در کاسه سرو می‌شود.

اگر شیر نداشته باشم، چه چیزی جای آن بریزم؟

برای نسخه بدون لبنیات، از شیر سویا یا جو دوسرِ سرد همراه با بستنی وانیلی گیاهی استفاده کنید. شیر سویا معمولاً بافتی خامه‌ای‌تر می‌دهد؛ مایع را کم‌کم اضافه کنید تا شیک رقیق نشود.

یک وعده میلک‌شیک وانیلی معمولاً چقدر است؟

یک لیوان کوچکِ معمولی حدود ۲۹۸ گرم است و انرژی آن ۵۰۱ کیلوکالری است. اگر شیک را همراه دسر یا میان‌وعده دیگری می‌خورید، اندازه کوچک‌تر انتخاب مناسبی است.

منبع: USDA FoodData Central 170700 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر