اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۲ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 32%
- کربوهیدرات ۱۸ g 6%
- چربی ۱۶ g 20%
- چربی اشباع ۶٫۱ g 31%
- فیبر ۱٫۳ g 5%
- قندها ۴٫۶ g —
- سدیم ۶۷۴ mg 29%
- کلسترول ۵۰ mg 17%
ویتامینها و مواد معدنی
بهازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۴ µg 5%
- ویتامین C ۰٫۷ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۱۴ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۷ mg 14%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۵ mg 27%
- نیاسین (B3) ۴٫۲ mg 26%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۵ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۲۴ mg 14%
- فولات (B9) ۴۹ µg 12%
- ویتامین B12 ۱٫۳ µg 52%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳۷ mg 11%
- آهن ۲٫۱ mg 12%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۱۸۱ mg 14%
- پتاسیم ۲۳۸ mg 5%
- روی ۲٫۷ mg 24%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۱۷ mg 7%
- سلنیوم ۳٫۴ µg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 282 | ۱۶ g | ۱۸ g | ۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 141 | ۷٫۹ g | ۸٫۸ g | ۷٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 423 | ۲۴ g | ۲۶ g | ۲۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 564 | ۳۲ g | ۳۵ g | ۳۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 705 | ۴۰ g | ۴۴ g | ۴۰ g |
غذاهای مشابه
پرسشها دربارهٔ چیزبرگر بیکن
چیزبرگر بیکن را چطور در خانه بپزم؟
بیکن را جداگانه در تابه سرخ کنید تا برشته شود. گوشت چرخکرده را به شکل کتلت نازک درآورید و بپزید تا دمای مرکز آن به ۷۱ درجهٔ سانتیگراد برسد؛ پنیر را در دقیقهٔ آخر روی آن بگذارید تا آب شود.
چطور نگذارم نان چیزبرگر بیکن خمیر شود؟
سطح بریدهشدهٔ نان را یکی دو دقیقه روی تابهٔ داغ برشته کنید. مواد آبدار مثل گوجه و خیارشور را درست پیش از سرو اضافه کنید و سس را لایهای نازک بمالید.
برای چیزبرگر بیکن چه مخلفاتی خوب است؟
خیارشور، پیاز حلقهای، کاهو و خردل، چربی و شوری بیکن و پنیر را متعادل میکنند. گوجه هم مناسب است؛ فقط پیش از گذاشتن روی نان، آب اضافی برشها را بگیرید.
چیزبرگر بیکن را چطور نگه دارم؟
برگر پخته را حداکثر تا دو ساعت پس از آمادهشدن در ظرف دربسته و یخچال بگذارید و طی سه تا چهار روز مصرف کنید. اگر میخواهید فریز کنید، کتلت و بیکن را جدا از نان بستهبندی کنید.
باقیماندهٔ چیزبرگر بیکن را چطور گرم کنم؟
برای گرمشدن یکنواخت، مواد داخل برگر را از نان جدا کنید و در مایکروویو یا تابه گرم کنید تا مرکز آن به ۷۴ درجهٔ سانتیگراد برسد. نان را جداگانه و کوتاه برشته کنید تا بافتش بهتر بماند.
چیزبرگر بیکن انرژی بیشتری دارد یا چیزبرگر؟
چیزبرگر بیکن در هر ۱۰۰ گرم ۲۸۲ کیلوکالری انرژی دارد؛ چیزبرگر در همین مقدار ۲۶۹ کیلوکالری دارد.
چیزبرگر بیکن در هر ۱۰۰ گرم چقدر سدیم دارد؟
هر ۱۰۰ گرم چیزبرگر بیکن ۶۷۴ میلیگرم سدیم دارد؛ بیکن، پنیر و نان هر سه در شوری نهایی سهم دارند.
منبع: Canadian Nutrient File 4624 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر