برگر مرغ با آرد سوخاری غلات کامل ناهار مدرسه

ویتامین‌ها

• ویتامین A ۰ µg 0%
• ویتامین C ۰٫۷ mg 1%
• ویتامین D ۰٫۳ µg 2%
• ویتامین E ۱٫۴ mg 9%
• ویتامین K ۴٫۹ µg 4%
• تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
• ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
• نیاسین (B3) ۵٫۱ mg 32%
• ویتامین B6 ۰٫۲ mg 11%
• فولات (B9) ۹ µg 2%
• ویتامین B12 ۰٫۳۱ µg 13%
• کولین ۳۵٫۹ mg 7%

مواد معدنی

• کلسیم ۳۴ mg 3%
• آهن ۳٫۸ mg 21%
• منیزیم ۲۶ mg 6%
• فسفر ۲۲۱ mg 18%
• پتاسیم ۲۷۸ mg 6%
• روی ۱٫۱ mg 10%
• مس ۰٫۱ mg 11%
• منگنز ۰٫۲۸ mg 12%
• سلنیوم ۲۴٫۹ µg 45%