اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۸ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 35%
- کربوهیدرات ۱٫۳ g 0%
- چربی ۲٫۵ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 2%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 98 | ۱۷ g | ۱٫۳ g | ۲٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 49 | ۸٫۷ g | ۰٫۷ g | ۱٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 147 | ۲۶ g | ۲ g | ۳٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 196 | ۳۵ g | ۲٫۶ g | ۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 245 | ۴۴ g | ۳٫۳ g | ۶٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسشها دربارهٔ خرچنگ
خرچنگ را چطور بپزم که گوشتش خشک نشود؟
خرچنگ کامل را بخارپز کنید تا گوشتش مات و سفت شود؛ خرچنگ پخته را فقط چند دقیقه با بخار گرم کنید. جوشاندن طولانی، گوشت را لاستیکی میکند.
گوشت خرچنگ را چطور از پوسته جدا کنم؟
پس از خنکشدن، پاها و چنگالها را جدا کنید و با پشت چاقو یا شکنندهٔ مغزها پوستهشان را ترک بدهید. پوستهٔ تنه را باز کنید و آبششهای پرمانند و بخشهای نرم و خاکستری را دور بریزید.
خرچنگ تازه را چطور انتخاب و نگهداری کنم؟
خرچنگ زنده باید هوشیار و واکنشپذیر باشد؛ از نمونهٔ بیحرکت یا دارای بوی تند و نامطبوع بگذرید. آن را در یخچال، در ظرفی باز و خنک، نگه دارید و هرچه زودتر بپزید؛ در آب شیرین نگذارید.
خرچنگ با چه غذاهایی خوب میشود و در چه غذاهایی به کار میرود؟
گوشت خرچنگ را با لیمو، سبزیهای معطر، کره یا سس مایونز سرو کنید؛ در سالاد، سوپ دریایی و ساندویچ هم خوشطعم است. برای حفظ بافت لطیفش، آن را در پایان پخت به غذا اضافه کنید.
خرچنگ چه فرقی با میگو دارد؟
گوشت خرچنگ معمولاً رشتهای و کمی شیرین است و از پاها و چنگالها بیرون میآید؛ میگو بدنی یکپارچهتر و بافتی محکمتر دارد. هر دو را میتوان بخارپز کرد، اما گوشت خرچنگ در ساندویچ و سالاد هم کاربرد زیادی دارد.
آیا میشود خرچنگ را خام خورد؟
نه؛ خرچنگ را کاملاً بپزید و گوشت خام یا نیمپز آن را نچشید. گوشت پخته باید مات و سفت باشد، نه شفاف و ژلاتینی.
آیا خرچنگ حساسیتزا است؟
بله، خرچنگ از سختپوستان دریایی است و میتواند واکنش آلرژیک ایجاد کند. اگر به میگو یا سختپوستان دیگر حساسیت دارید، خرچنگ را نخورید و هنگام آمادهکردنش مراقب تماس با ابزار و سطح آشپزخانه باشید.
منبع: slv 1398 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر