بدانید چه چیزی در بشقابتان است
خرچنگ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسرو شده در آب‌نمک، آبکش شده
77
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۸ g
چربی۰٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۷ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 36%
- چربی ۰٫۵ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۵۵۰ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- نیاسین (B3) ۱٫۱ mg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۰ mg 9%
- آهن ۲٫۸ mg 16%
- منیزیم ۳۲ mg 8%
- فسفر ۱۴۰ mg 11%
- پتاسیم ۱۰۰ mg 2%
- روی ۵٫۷ mg 52%
- مس ۰٫۴۲ mg 47%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 77 | ۱۸ g | – | ۰٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 39 | ۹٫۱ g | – | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 116 | ۲۷ g | – | ۰٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 154 | ۳۶ g | – | ۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 193 | ۴۵ g | – | ۱٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ خرچنگ
در 100 g (۱۰۰ g) خرچنگ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) خرچنگ دارای 77 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g خرچنگ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g خرچنگ دارای 39 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g خرچنگ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g خرچنگ دارای 116 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g خرچنگ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g خرچنگ دارای 154 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g خرچنگ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g خرچنگ دارای 193 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 16-452 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
