بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت سفید و قهوه ای خرچنگ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خریداری‌شده پخته، وزن‌شده با پوست
51
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۶ g
چربی۱٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۱ kcal —
- پروتئین ۸٫۶ g 17%
- چربی ۱٫۸ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 1%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۱۴۸ mg 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین E ۲٫۱ mg 14%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۹ mg 30%
- نیاسین (B3) ۰٫۳ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۱ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- بیوتین (B7) ۳٫۸ µg 13%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۵٫۷ µg 238%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۹ mg 8%
- آهن ۰٫۶۶ mg 4%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۱۴۰ mg 11%
- پتاسیم ۹۰ mg 2%
- روی ۲٫۹ mg 26%
- مس ۰٫۷۶ mg 84%
- منگنز ۰٫۰۸ mg 3%
- سلنیوم ۶۹ µg 125%
- ید ۹۶ µg 64%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 51 | ۸٫۶ g | – | ۱٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 26 | ۴٫۳ g | – | ۰٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 77 | ۱۳ g | – | ۲٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 102 | ۱۷ g | – | ۳٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 128 | ۲۲ g | – | ۴٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت سفید و قهوه ای خرچنگ
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت سفید و قهوه ای خرچنگ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت سفید و قهوه ای خرچنگ دارای 51 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت سفید و قهوه ای خرچنگ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت سفید و قهوه ای خرچنگ دارای 26 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت سفید و قهوه ای خرچنگ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت سفید و قهوه ای خرچنگ دارای 77 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت سفید و قهوه ای خرچنگ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت سفید و قهوه ای خرچنگ دارای 102 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت سفید و قهوه ای خرچنگ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت سفید و قهوه ای خرچنگ دارای 128 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 16-470 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
