بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Baltic herring, breaded, fried
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
194
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۷ g
کربوهیدرات۳٫۸ g
چربی۱۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۴ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 34%
- کربوهیدرات ۳٫۸ g 1%
- چربی ۱۲ g 15%
- چربی اشباع ۲٫۷ g 13%
- فیبر ۰٫۹ g 3%
- قندها ۰٫۱ g —
- سدیم ۳۳۳ mg 14%
- کلسترول ۸۱٫۱ mg 27%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۹٫۵ µg 3%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱۶٫۱ µg 81%
- ویتامین E ۳٫۱ mg 20%
- ویتامین K ۶٫۵ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۲٫۷ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۲۴ mg 14%
- فولات (B9) ۱۱٫۴ µg 3%
- ویتامین B12 ۱۱٫۳ µg 469%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۳۷ mg 26%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۳۹٫۱ mg 9%
- فسفر ۲۲۵ mg 18%
- پتاسیم ۴۱۶ mg 9%
- روی ۲٫۴ mg 22%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۳ mg 13%
- سلنیوم ۲۷٫۹ µg 51%
- ید ۶۹٫۸ µg 47%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 194 | ۱۷ g | ۳٫۸ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 97 | ۸٫۶ g | ۱٫۹ g | ۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 291 | ۲۶ g | ۵٫۷ g | ۱۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 388 | ۳۵ g | ۷٫۶ g | ۲۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 485 | ۴۳ g | ۹٫۵ g | ۳۰ g |
غذاهای مشابه
- Baltic herring fillet with cream breaded oven-baked199 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet144 kcal / 100 g
- Saithe breaded174 kcal / 100 g
- Pangasius breaded157 kcal / 100 g
- Powan breaded187 kcal / 100 g
- Perch breaded158 kcal / 100 g
- Vendace184 kcal / 100 g
- Salmon fillet breaded277 kcal / 100 g
- Breaded185 kcal / 100 g
- Saithe149 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Baltic herring, breaded, fried
در 100 g (۱۰۰ g) Baltic herring, breaded, fried چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Baltic herring, breaded, fried دارای 194 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g Baltic herring, breaded, fried چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Baltic herring, breaded, fried دارای 97 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Baltic herring, breaded, fried چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Baltic herring, breaded, fried دارای 291 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Baltic herring, breaded, fried چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Baltic herring, breaded, fried دارای 388 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۷٫۶ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Baltic herring, breaded, fried چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Baltic herring, breaded, fried دارای 485 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۹٫۵ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 8007 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
