بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۹ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 33%
- کربوهیدرات ۲٫۱ g 1%
- چربی ۱۴ g 18%
- چربی اشباع ۵ g 25%
- فیبر ۰٫۱ g 0%
- قندها ۱ g —
- سدیم ۴۲۰ mg 18%
- کلسترول ۹۶٫۲ mg 32%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۷ µg 5%
- ویتامین C ۰٫۱۴ mg 0%
- ویتامین D ۱۷٫۴ µg 87%
- ویتامین E ۲٫۴ mg 16%
- ویتامین K ۱٫۷ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۴ mg 18%
- نیاسین (B3) ۴ mg 25%
- ویتامین B6 ۰٫۲۶ mg 15%
- فولات (B9) ۱۶٫۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۱۴٫۶ µg 608%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۱ mg 9%
- آهن ۰٫۸۲ mg 5%
- منیزیم ۳۰٫۶ mg 7%
- فسفر ۲۲۱ mg 18%
- پتاسیم ۴۱۳ mg 9%
- روی ۲٫۴ mg 22%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 3%
- سلنیوم ۳۱ µg 56%
- ید ۸۳٫۹ µg 56%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 199 | ۱۶ g | ۲٫۱ g | ۱۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 100 | ۸٫۲ g | ۱ g | ۶٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 299 | ۲۵ g | ۳٫۱ g | ۲۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 398 | ۳۳ g | ۴٫۲ g | ۲۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 498 | ۴۱ g | ۵٫۲ g | ۳۴ g |
غذاهای مشابه
- Baltic herring fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with sour cream oven-baked255 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet with cream breaded oven-baked201 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Cooking cream oven-baked146 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese low-fat milk breadcrumbs oven-baked117 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Saithe with almond and cooking cream 15%157 kcal / 100 g
- Flounder breaded oven-baked157 kcal / 100 g
- Herring in garlic or mustard sauce278 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked
در 100 g (۱۰۰ g) Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked دارای 199 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۵۰ g Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked دارای 100 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked دارای 299 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۳٫۱ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked دارای 398 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۴٫۲ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked دارای 498 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۵٫۲ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 8005 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
