بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۶ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 34%
- کربوهیدرات ۱٫۲ g 0%
- چربی ۷٫۷ g 10%
- چربی اشباع ۴ g 20%
- فیبر ۰٫۱ g 0%
- قندها ۱٫۲ g —
- سدیم ۳۰۹ mg 13%
- کلسترول ۶۴٫۱ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۰٫۹ µg 8%
- ویتامین C ۲٫۱ mg 2%
- ویتامین D ۹٫۵ µg 48%
- ویتامین E ۱٫۵ mg 10%
- ویتامین K ۵٫۲ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۳٫۳ mg 21%
- ویتامین B6 ۰٫۵۵ mg 32%
- فولات (B9) ۱۱٫۵ µg 3%
- ویتامین B12 ۴٫۳ µg 180%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۶ mg 9%
- آهن ۰٫۵۳ mg 3%
- منیزیم ۲۷٫۴ mg 7%
- فسفر ۲۵۵ mg 20%
- پتاسیم ۳۴۷ mg 7%
- روی ۱٫۷ mg 15%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۸ mg 3%
- سلنیوم ۲۳ µg 42%
- ید ۴۶٫۶ µg 31%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 146 | ۱۷ g | ۱٫۲ g | ۷٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 73 | ۸٫۶ g | ۰٫۶ g | ۳٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 219 | ۲۶ g | ۱٫۸ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 292 | ۳۴ g | ۲٫۴ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 365 | ۴۳ g | ۳ g | ۱۹ g |
غذاهای مشابه
- Rainbow trout fillet cooking cream oven-baked188 kcal / 100 g
- Fish and rice casserole cooking cream140 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet cooking cream breaded oven-baked192 kcal / 100 g
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese low-fat milk breadcrumbs oven-baked117 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with cream breaded oven-baked199 kcal / 100 g
- Salmon soup cooking cream95 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese fat-free milk breadcrumbs oven-baked114 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked
در 100 g (۱۰۰ g) Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked دارای 146 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked دارای 73 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked دارای 219 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked دارای 292 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked دارای 365 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 29255 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
