بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Fish and rice casserole, cooking cream
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
140
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۲ g
کربوهیدرات۴٫۷ g
چربی۹٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۰ kcal —
- پروتئین ۸٫۲ g 16%
- کربوهیدرات ۴٫۷ g 2%
- چربی ۹٫۸ g 13%
- چربی اشباع ۲٫۶ g 13%
- فیبر ۰٫۲ g 1%
- قندها ۱٫۴ g —
- سدیم ۲۲۵ mg 10%
- کلسترول ۶۶ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۹٫۴ µg 7%
- ویتامین C ۳٫۶ mg 4%
- ویتامین D ۱٫۵ µg 7%
- ویتامین E ۲٫۳ mg 16%
- ویتامین K ۱۲٫۵ µg 10%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۱٫۱ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۱۷٫۴ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۶۹ µg 29%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۸٫۳ mg 3%
- آهن ۰٫۵ mg 3%
- منیزیم ۲۰٫۹ mg 5%
- فسفر ۱۱۷ mg 9%
- پتاسیم ۲۲۹ mg 5%
- روی ۰٫۷۳ mg 7%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
- سلنیوم ۱۶٫۶ µg 30%
- ید ۲۵٫۳ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 140 | ۸٫۲ g | ۴٫۷ g | ۹٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 70 | ۴٫۱ g | ۲٫۳ g | ۴٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 210 | ۱۲ g | ۷ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 280 | ۱۶ g | ۹٫۴ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 350 | ۲۰ g | ۱۲ g | ۲۴ g |
غذاهای مشابه
- Fish and rice casserole cream189 kcal / 100 g
- Cooking cream oven-baked146 kcal / 100 g
- Salmon and rice casserole134 kcal / 100 g
- Saithe and rice casserole97 kcal / 100 g
- Rainbow trout and potato casserole cooking cream131 kcal / 100 g
- Jansson's casserole jansson's temptation cooking cream148 kcal / 100 g
- Salmon soup cooking cream95 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Macaroni and salmon casserole low-fat milk127 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Fish and rice casserole, cooking cream
در 100 g (۱۰۰ g) Fish and rice casserole, cooking cream چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Fish and rice casserole, cooking cream دارای 140 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۴٫۷ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g Fish and rice casserole, cooking cream چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Fish and rice casserole, cooking cream دارای 70 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Fish and rice casserole, cooking cream چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Fish and rice casserole, cooking cream دارای 210 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Fish and rice casserole, cooking cream چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Fish and rice casserole, cooking cream دارای 280 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۹٫۴ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g Fish and rice casserole, cooking cream چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Fish and rice casserole, cooking cream دارای 350 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 33318 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
