بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Baltic herring casserole, potato, low-fat milk
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۵ kcal —
- پروتئین ۸٫۲ g 16%
- کربوهیدرات ۷٫۹ g 3%
- چربی ۵٫۴ g 7%
- چربی اشباع ۱٫۹ g 9%
- فیبر ۰٫۶ g 2%
- قندها ۱٫۸ g —
- سدیم ۲۵۶ mg 11%
- کلسترول ۴۶٫۱ mg 15%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۷٫۸ µg 2%
- ویتامین C ۳٫۱ mg 3%
- ویتامین D ۵٫۱ µg 25%
- ویتامین E ۰٫۷۹ mg 5%
- ویتامین K ۰٫۹ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۱٫۲ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- فولات (B9) ۱۳٫۶ µg 3%
- ویتامین B12 ۳٫۵ µg 147%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴۰ mg 11%
- آهن ۰٫۷۶ mg 4%
- منیزیم ۲۳٫۹ mg 6%
- فسفر ۱۲۳ mg 10%
- پتاسیم ۳۷۲ mg 8%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۰۷ mg 7%
- منگنز ۰٫۱۵ mg 7%
- سلنیوم ۱۱٫۷ µg 21%
- ید ۳۱٫۵ µg 21%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 115 | ۸٫۲ g | ۷٫۹ g | ۵٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 58 | ۴٫۱ g | ۳٫۹ g | ۲٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 173 | ۱۲ g | ۱۲ g | ۸٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 230 | ۱۶ g | ۱۶ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 288 | ۲۰ g | ۲۰ g | ۱۴ g |
غذاهای مشابه
- Baltic herring casserole potato low-fat milk without bacon96 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato fish bouillon81 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato industrial ready meal142 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Baltic herring casserole, potato, low-fat milk
در 100 g (۱۰۰ g) Baltic herring casserole, potato, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Baltic herring casserole, potato, low-fat milk دارای 115 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۷٫۹ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk دارای 58 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۳٫۹ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk دارای 173 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk دارای 230 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk دارای 288 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 8030 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
