بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Macaroni and saithe casserole, low-fat milk
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۵ kcal —
- پروتئین ۸٫۹ g 18%
- کربوهیدرات ۸ g 3%
- چربی ۲٫۸ g 4%
- چربی اشباع ۱٫۳ g 6%
- فیبر ۰٫۳ g 1%
- قندها ۲٫۲ g —
- سدیم ۳۴۹ mg 15%
- کلسترول ۵۴٫۷ mg 18%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۲٫۷ µg 4%
- ویتامین C ۰٫۶۷ mg 1%
- ویتامین D ۱ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۴۶ mg 3%
- ویتامین K ۰٫۸۷ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۸ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۱۱٫۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۶ µg 25%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۵٫۳ mg 7%
- آهن ۰٫۵۵ mg 3%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۱۳۱ mg 10%
- پتاسیم ۲۳۰ mg 5%
- روی ۰٫۶۲ mg 6%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۸ mg 3%
- سلنیوم ۱۲٫۴ µg 23%
- ید ۵۴٫۴ µg 36%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 95 | ۸٫۹ g | ۸ g | ۲٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 48 | ۴٫۵ g | ۴ g | ۱٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 143 | ۱۳ g | ۱۲ g | ۴٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 190 | ۱۸ g | ۱۶ g | ۵٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 238 | ۲۲ g | ۲۰ g | ۷٫۱ g |
غذاهای مشابه
- Macaroni and tuna casserole low-fat milk109 kcal / 100 g
- Macaroni and salmon casserole low-fat milk127 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Fish vegetable casserole saithe vegetables processed cheese milk100 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Macaroni and saithe casserole, low-fat milk
در 100 g (۱۰۰ g) Macaroni and saithe casserole, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Macaroni and saithe casserole, low-fat milk دارای 95 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g Macaroni and saithe casserole, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Macaroni and saithe casserole, low-fat milk دارای 48 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Macaroni and saithe casserole, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Macaroni and saithe casserole, low-fat milk دارای 143 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Macaroni and saithe casserole, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Macaroni and saithe casserole, low-fat milk دارای 190 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Macaroni and saithe casserole, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Macaroni and saithe casserole, low-fat milk دارای 238 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32209 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
