پخته در فر یا کبابی

ویتامین‌ها

• ویتامین A ۷ µg 1%
• ویتامین C ۰ mg 0%
• ویتامین D ۰ µg 0%
• ویتامین E ۶٫۳ mg 42%
• ویتامین K ۰٫۲ µg 0%
• تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
• ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
• نیاسین (B3) ۱ mg 7%
• ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
• فولات (B9) ۱۷۹ µg 45%
• ویتامین B12 ۵٫۳ µg 219%
• کولین ۸۱ mg 15%

مواد معدنی

• کلسیم ۹۸ mg 8%
• آهن ۱٫۴ mg 8%
• منیزیم ۲۳۸ mg 57%
• فسفر ۲۱۷ mg 17%
• پتاسیم ۱۶۳ mg 3%
• روی ۱٫۷ mg 16%
• مس ۰٫۴۴ mg 48%
• سلنیوم ۴۰٫۳ µg 73%