بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Salmon and potato casserole, low-fat milk
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
113
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸ g
کربوهیدرات۷٫۸ g
چربی۵٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۳ kcal —
- پروتئین ۸ g 16%
- کربوهیدرات ۷٫۸ g 3%
- چربی ۵٫۴ g 7%
- چربی اشباع ۱٫۳ g 7%
- فیبر ۰٫۶ g 2%
- قندها ۲٫۲ g —
- سدیم ۲۶۸ mg 12%
- کلسترول ۴۷٫۳ mg 16%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۳٫۸ µg 3%
- ویتامین C ۳٫۱ mg 3%
- ویتامین D ۲٫۸ µg 14%
- ویتامین E ۰٫۸۴ mg 6%
- ویتامین K ۲ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۲٫۳ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۲۹ mg 17%
- فولات (B9) ۱۵٫۳ µg 4%
- ویتامین B12 ۱٫۲ µg 51%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۶٫۸ mg 4%
- آهن ۰٫۵۲ mg 3%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۳۴ mg 11%
- پتاسیم ۳۵۵ mg 8%
- روی ۰٫۵ mg 5%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
- سلنیوم ۱۱ µg 20%
- ید ۴۱٫۷ µg 28%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 113 | ۸ g | ۷٫۸ g | ۵٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 57 | ۴ g | ۳٫۹ g | ۲٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 170 | ۱۲ g | ۱۲ g | ۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 226 | ۱۶ g | ۱۶ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 283 | ۲۰ g | ۲۰ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
- Macaroni and salmon casserole low-fat milk127 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk without bacon96 kcal / 100 g
- Rainbow trout and potato casserole cooking cream131 kcal / 100 g
- Salmon vegetable casserole processed cheese milk143 kcal / 100 g
- Macaroni and tuna casserole low-fat milk109 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Salmon and potato casserole, low-fat milk
در 100 g (۱۰۰ g) Salmon and potato casserole, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Salmon and potato casserole, low-fat milk دارای 113 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۷٫۸ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Salmon and potato casserole, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Salmon and potato casserole, low-fat milk دارای 57 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۳٫۹ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Salmon and potato casserole, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Salmon and potato casserole, low-fat milk دارای 170 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Salmon and potato casserole, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Salmon and potato casserole, low-fat milk دارای 226 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Salmon and potato casserole, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Salmon and potato casserole, low-fat milk دارای 283 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32211 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
