بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۶ kcal —
- پروتئین ۷٫۶ g 15%
- کربوهیدرات ۸٫۴ g 3%
- چربی ۳٫۲ g 4%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۰٫۶ g 2%
- قندها ۲ g —
- سدیم ۱۹۶ mg 9%
- کلسترول ۴۴ mg 15%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۸٫۶ µg 2%
- ویتامین C ۳٫۳ mg 4%
- ویتامین D ۵٫۴ µg 27%
- ویتامین E ۰٫۸ mg 5%
- ویتامین K ۰٫۹۵ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۱٫۱ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۱۴٫۴ µg 4%
- ویتامین B12 ۳٫۷ µg 155%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴۹ mg 11%
- آهن ۰٫۷۷ mg 4%
- منیزیم ۲۴٫۶ mg 6%
- فسفر ۱۲۳ mg 10%
- پتاسیم ۳۸۳ mg 8%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۱۶ mg 7%
- سلنیوم ۱۱٫۴ µg 21%
- ید ۳۳٫۵ µg 22%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 96 | ۷٫۶ g | ۸٫۴ g | ۳٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 48 | ۳٫۸ g | ۴٫۲ g | ۱٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 144 | ۱۱ g | ۱۳ g | ۴٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 192 | ۱۵ g | ۱۷ g | ۶٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 240 | ۱۹ g | ۲۱ g | ۸٫۱ g |
غذاهای مشابه
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato fish bouillon81 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Jansson's casserole jansson's temptation cooking cream151 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Macaroni and tuna casserole low-fat milk109 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon
در 100 g (۱۰۰ g) Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon دارای 96 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۸٫۴ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon دارای 48 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۴٫۲ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon دارای 144 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon دارای 192 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon دارای 240 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 29248 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
