بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Macaroni and tuna casserole, low-fat milk
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
109
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۰ g
کربوهیدرات۷٫۹ g
چربی۳٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۹ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 20%
- کربوهیدرات ۷٫۹ g 3%
- چربی ۳٫۹ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۴ g 7%
- فیبر ۰٫۳ g 1%
- قندها ۲٫۲ g —
- سدیم ۴۴۶ mg 19%
- کلسترول ۴۸٫۵ mg 16%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۳ µg 4%
- ویتامین C ۰٫۶۷ mg 1%
- ویتامین D ۱ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۵۷ mg 4%
- ویتامین K ۱٫۸ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۴٫۴ mg 27%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۹٫۵ µg 2%
- ویتامین B12 ۱٫۶ µg 67%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۵٫۳ mg 7%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۱۹٫۷ mg 5%
- فسفر ۱۲۹ mg 10%
- پتاسیم ۲۰۳ mg 4%
- روی ۰٫۸۹ mg 8%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۰۸ mg 4%
- سلنیوم ۱۶٫۸ µg 31%
- ید ۳۴ µg 23%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 109 | ۱۰ g | ۷٫۹ g | ۳٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 55 | ۵٫۱ g | ۴ g | ۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 164 | ۱۵ g | ۱۲ g | ۵٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 218 | ۲۰ g | ۱۶ g | ۷٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 273 | ۲۶ g | ۲۰ g | ۹٫۸ g |
غذاهای مشابه
- Macaroni and salmon casserole low-fat milk127 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk without bacon96 kcal / 100 g
- Fish stew fat-free milk126 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Macaroni and tuna casserole, low-fat milk
در 100 g (۱۰۰ g) Macaroni and tuna casserole, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Macaroni and tuna casserole, low-fat milk دارای 109 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۷٫۹ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g Macaroni and tuna casserole, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Macaroni and tuna casserole, low-fat milk دارای 55 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Macaroni and tuna casserole, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Macaroni and tuna casserole, low-fat milk دارای 164 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Macaroni and tuna casserole, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Macaroni and tuna casserole, low-fat milk دارای 218 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Macaroni and tuna casserole, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Macaroni and tuna casserole, low-fat milk دارای 273 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 30181 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
