بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Macaroni stew with tuna
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
96
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۸ g
کربوهیدرات۱۲ g
چربی۱٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۶ kcal —
- پروتئین ۷٫۸ g 16%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- چربی ۱٫۶ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 2%
- فیبر ۰٫۷ g 2%
- قندها ۰٫۷ g —
- سدیم ۳۴۸ mg 15%
- کلسترول ۱۳٫۸ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸٫۷ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۸۲ mg 1%
- ویتامین D ۱٫۳ µg 6%
- ویتامین E ۰٫۳۳ mg 2%
- ویتامین K ۱٫۵ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۳٫۸ mg 24%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۵٫۶ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۹۹ µg 41%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴٫۵ mg 1%
- آهن ۰٫۸۹ mg 5%
- منیزیم ۱۴٫۴ mg 3%
- فسفر ۴۱٫۳ mg 3%
- پتاسیم ۱۳۷ mg 3%
- روی ۰٫۴۶ mg 4%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۱۳ mg 6%
- سلنیوم ۲۱٫۲ µg 39%
- ید ۲۰٫۶ µg 14%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 96 | ۷٫۸ g | ۱۲ g | ۱٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 48 | ۳٫۹ g | ۶ g | ۰٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 144 | ۱۲ g | ۱۸ g | ۲٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 192 | ۱۶ g | ۲۴ g | ۳٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 240 | ۲۰ g | ۳۰ g | ۳٫۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Macaroni stew with tuna
در 100 g (۱۰۰ g) Macaroni stew with tuna چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Macaroni stew with tuna دارای 96 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Macaroni stew with tuna چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Macaroni stew with tuna دارای 48 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۶ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Macaroni stew with tuna چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Macaroni stew with tuna دارای 144 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Macaroni stew with tuna چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Macaroni stew with tuna دارای 192 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Macaroni stew with tuna چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Macaroni stew with tuna دارای 240 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32398 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
